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皮膚科醫(yī)生推薦的無(wú)麩...

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月22日 07:24

皮膚科醫(yī)生推薦的無(wú)麩質(zhì)晚餐抗修復(fù)腸道
?麩質(zhì)怎樣影響健康
麩質(zhì)中的醇溶蛋白，在消化分解過(guò)程中因種種原因不能完全消化，切割成7個(gè)氨基酸的“外啡肽”，可以穿過(guò)血腦屏障，與阿片受體結(jié)合，誘發(fā)大腦相關(guān)問(wèn)題:腦霧、改變行為如多動(dòng)、易怒、注意力不集中、焦慮、抑郁;影響胃腸道排空，導(dǎo)致腸道菌群紊亂等,麩質(zhì)直接破壞腸道粘膜細(xì)胞間的緊密鏈接，引起腸漏，廣泛引起免疫異常
所以選擇無(wú)麩質(zhì)的產(chǎn)品真的很重要!!咱們有機(jī)的味噌醬是由有機(jī)大豆大米發(fā)酵而成，發(fā)酵食物本身就對(duì)腸道很友好，可以平衡腸道的菌群健康，腸道干凈了臉自己會(huì)干凈起來(lái)，而且還是無(wú)麩質(zhì)的，全家人吃的都很安心
味噌醬做無(wú)麩質(zhì)的晚餐也很簡(jiǎn)單，只需要選擇一些不含麩質(zhì)自己喜歡的肉和蔬菜海鮮，水煮開后只需要一勺醬就能成一鍋湯，簡(jiǎn)單有營(yíng)養(yǎng)，關(guān)鍵是堅(jiān)持喝對(duì)身體很好，這也正是日本人一日三餐離不開它，長(zhǎng)壽的原因，推薦全家人一起喝的養(yǎng)生晚餐
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