隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和物質(zhì)生活的改善，現(xiàn)代社會(huì)涌現(xiàn)出日益龐大的肥胖人群。根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)全球疾病負(fù)擔(dān)研究的數(shù)據(jù)顯示：自1980年以來(lái)，全世界肥胖/超重的成年人比率增加了28%，兒童增長(zhǎng)了47%。據(jù)統(tǒng)計(jì)2012年全球肥胖增長(zhǎng)速度中，中國(guó)僅次于墨西哥，位居第二。中國(guó)肥胖人口總數(shù)為1.2億，全國(guó)人口的5%患有肥胖癥，城市人口20%患有肥胖癥。如此龐大的肥胖人群數(shù)量，不得不引起人們的足夠重視。
如果說(shuō)“心寬體胖”是一種心態(tài)，
那么，肥胖一定是一種病態(tài)!
一提到肥胖，大多數(shù)人都知道它跟高血壓、糖尿病、冠心病等有密切的關(guān)系。但它跟關(guān)節(jié)健康、尤其是負(fù)重關(guān)節(jié)健康的關(guān)系大多數(shù)人都沒(méi)有意識(shí)到，于是對(duì)很多人造成了非常大的影響，同時(shí)得不到正確的治療，進(jìn)而嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，等到發(fā)現(xiàn)錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)機(jī)時(shí)才后悔，往往后果難以逆轉(zhuǎn)。
為什么肥胖會(huì)影響關(guān)節(jié)健康?
1、體重大，關(guān)節(jié)承受的壓力也大
關(guān)于骨關(guān)節(jié)病的發(fā)病原因，從目前的研究來(lái)看應(yīng)該說(shuō)具體的病因和發(fā)病機(jī)制尚不十分清楚，但大家普遍認(rèn)為骨關(guān)節(jié)病主要是先天性異常和后天環(huán)境所致的以關(guān)節(jié)軟骨傷害為主的綜合征。而后天常見(jiàn)的主要誘發(fā)因素之一就是肥胖!
負(fù)重關(guān)節(jié)，主要是髖、膝、腳踝等，它們?cè)谌祟愋凶呋顒?dòng)時(shí)幾乎是一直在承擔(dān)著體重。而肥胖人群要比正常人給予負(fù)重關(guān)節(jié)更大的承重負(fù)荷，另外肥胖人群與正常人群相比，其運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的活動(dòng)會(huì)發(fā)生更多改變: 步態(tài)、姿勢(shì)，特別是膝部關(guān)節(jié)承受的負(fù)荷改變都很明顯;膝關(guān)節(jié)中間軟骨遭受到更大的傷害: 膝內(nèi)翻畸形、關(guān)節(jié)發(fā)生運(yùn)行性改變、骨質(zhì)增生、骨刺形成，甚至可以說(shuō)會(huì)傷害患者的全部關(guān)節(jié)，以及頸椎、胸椎、腰椎等。
2 、影響本體感覺(jué)(胖了之后對(duì)身體控制能力下降)，關(guān)節(jié)容易受傷
肥胖會(huì)削弱人體姿勢(shì)控制能力，從而致使跌倒及關(guān)節(jié)損傷的幾率增加。肥胖會(huì)導(dǎo)致下肢關(guān)節(jié)受力負(fù)荷的增加以及關(guān)節(jié)受力模式的改變，長(zhǎng)此以往會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)周圍組織產(chǎn)生損傷，并可能會(huì)對(duì)本體感覺(jué)產(chǎn)生破壞。本體感覺(jué)可以簡(jiǎn)單理解為：腦和肢體協(xié)調(diào)配合的能力，包括空間的方向、空間的位置，還有力量的反饋等等，是一個(gè)綜合神經(jīng)和肌肉匹配的東西。
過(guò)重的體重和過(guò)大的體型已經(jīng)在一定程度上削弱了肥胖人群的姿勢(shì)控制能力，所以，為了維持姿勢(shì)的穩(wěn)定，肥胖人群會(huì)更加依賴本體感覺(jué)功能的調(diào)整和協(xié)調(diào)作用，但是肥胖人群的本體感覺(jué)又很差，所以很容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)扭傷，這是因?yàn)樗倔w感覺(jué)有問(wèn)題，對(duì)肌肉力量的控制力弱，他覺(jué)得自己的力量用的剛剛好，但實(shí)際是勁兒用大了。
國(guó)外也有研究數(shù)據(jù)支持“肥胖降低對(duì)身體的控制能力”這一觀點(diǎn)：
Petti等在對(duì)938例青春期前兒童的追蹤調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，肥胖兒童由于跌倒而導(dǎo)致的口腔前部牙齒損傷率為30.8%，遠(yuǎn)高于正常體重兒童20%。
在美國(guó)，由意外跌倒損傷所造成的死亡是引發(fā)老年人死亡的7大原因之一，而肥胖老年的跌倒幾率是正常體重老年人的 2 倍。
因此，要想減低自己患這類疾病的風(fēng)險(xiǎn)，北京瑤醫(yī)醫(yī)院專家建議大家，注意自己的體重，因?yàn)檫@是最重要也最可以由自己控制的患病因素，總比意外傷害、職業(yè)因素(例如運(yùn)動(dòng)員、重體力勞動(dòng)者)、遺傳因素等自我可控性好得多。
適當(dāng)控制自己的飲食，尤其是控制自己對(duì)于美食的強(qiáng)烈欲望，加上合理健康的運(yùn)動(dòng)方式，通常就可以將體重控制在合理的范圍之內(nèi)，從而盡量減少給負(fù)重關(guān)節(jié)帶來(lái)過(guò)大的負(fù)擔(dān)，提高關(guān)節(jié)的使用時(shí)間，保持良好的生活質(zhì)量。
所以，請(qǐng)大家對(duì)于體重給予足夠的重視，尤其不能使肥胖成為自己身體的標(biāo)志，這樣您應(yīng)該可以在人生中盡量多的享受到生活的快樂(lè)，健康的幸福!返回搜狐，查看更多
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