01:16簡(jiǎn)單易學(xué)樂(lè)眠操，六步助力好睡眠！#失眠 #保健操 #睡眠不好

寧波市康寧醫(yī)院

30:53失眠傷肝又傷身，每天堅(jiān)持30分鐘懶人健身操，睡眠好了體質(zhì)強(qiáng)了！

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01:57全套睡眠拍打操，每晚睡前拍一拍一晚上睡的好輕松。#睡眠不好 #拍打操 #健康養(yǎng)生 #運(yùn)動(dòng)健身 #內(nèi)容啟發(fā)搜索

寧姐送健康

01:43十指助眠操，睡前5分鐘，實(shí)現(xiàn)自我催眠，讓你整夜安睡

超有料

32:23晚上睡眠不好，早晚堅(jiān)持30分鐘養(yǎng)生操，全身運(yùn)動(dòng)一遍，晚上睡得好

許66

09:20睡功操，也叫五行養(yǎng)生操（三）簡(jiǎn)單易學(xué)助睡眠，不學(xué)你就落伍啦～

武當(dāng)凌雲(yún)

03:48睡不著 易醒 夢(mèng)多每晚睡前拍打十分鐘 一晚上睡的很輕松。#睡不著 #容易醒#健康養(yǎng)生 #運(yùn)動(dòng)健身 #內(nèi)容啟發(fā)搜索

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05:02每天5分鐘甩手操，通經(jīng)絡(luò)助睡眠，甩走小毛病，粉絲鍛煉后都說(shuō)好

健康管理師李曉

02:46中老年睡前養(yǎng)生操，動(dòng)作不難，每晚做10分鐘，睡眠好了，身心健康

栗子愛(ài)運(yùn)動(dòng)

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