紅茶加生姜有一定的輔助減肥作用。因為生姜屬于辛辣刺激性食物，可以促進胃腸道蠕動、增強飽腹感等，從而達到一定的輔助減肥效果。

1.促進胃腸道蠕動：生姜中含有揮發(fā)油及大量蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的碎屑樣物質(zhì)，具有一定的刺激胃腸道的作用，可加快胃腸蠕動速度，有助于將體內(nèi)的毒素垃圾排出體外，從而起到輔助減肥的效果。

2.增強飽腹感：由于生姜中的膳食纖維含量較高，進食后會在一定程度上增加人體的飽腹感，進而減少其他熱量攝入，對于控制體重也有一定幫助。

3.利水消腫：中醫(yī)認為生姜有溫中散寒、暖胃止痛的功效，而紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的茶品，二者同時食用或飲用，可以在一定程度上加速體內(nèi)水分代謝，有利于消除水腫型肥胖。

4.排毒通便：從營養(yǎng)學(xué)角度來說，生姜和紅茶一起喝還可以補充身體所需的多種微量元素，并且其中含有的膳食纖維成分，能夠促進胃腸道蠕動，緩解便秘癥狀，對減肥有一定幫助。

雖然紅茶加生姜在一定程度上有助于減肥，但是只依靠飲食調(diào)理很難達到快速瘦身的目的。若想要科學(xué)有效地進行減肥，還需要結(jié)合運動的方法來改善，在平時要適當做一些有氧運動，如跑步、跳繩以及游泳等，通過運動的方式消耗掉體內(nèi)多余的脂肪，才有可能會達到理想的減肥目的。

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