體育運(yùn)動(dòng)與身體形態(tài)
思考?
首先我們來(lái)一起欣賞一下
下面幾組圖片
1、什么是身體形態(tài)?
2、為什么體育鍛煉能促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展?
籃球運(yùn)動(dòng)員高大雄健的體魄
體操運(yùn)動(dòng)員的體型
健美運(yùn)動(dòng)員健碩的肌肉以及體現(xiàn)力與美的身體形態(tài)
你希望擁自己擁有一個(gè)健康的還是病態(tài)的身體形態(tài)呢?
毫無(wú)疑問(wèn),每一個(gè)同學(xué)都希望自己擁有一個(gè)讓人羨慕的健康的、美的身體形態(tài)。
下面我們一起來(lái)研究、了解身體形態(tài):
身體形態(tài)的定義:
身體形態(tài)就是身體的外部形狀和特征。身體形態(tài)一般是由長(zhǎng)度(身體的高、矮)、圍度(身形的胖、瘦)、重量(身體的輕、重)及其相互關(guān)系來(lái)表現(xiàn)的。
正確的身體形態(tài)無(wú)時(shí)無(wú)刻不存在于你的舉手投足之間,優(yōu)雅的體態(tài)是人有教養(yǎng)、充滿自信的完美表達(dá)。美好的體態(tài),使你氣質(zhì)高雅、年輕,身上的衣服顯得更漂亮;善于用形體語(yǔ)言與別人交流,你會(huì)受益匪淺。
1、站姿:站立是人們生活交往中的一種最基本的舉止。抬頭,挺胸,收腹,兩腿稍分開(kāi),正確的站姿能顯示個(gè)人的自信,給人留下挺拔的、精神的美好印象!
2、坐姿:上半身應(yīng)保持頸部直立,下半身腰部挺直,膝蓋自然彎曲呈90度,并維持雙腳著地的坐姿。
正確的身體形態(tài)從哪些方面展示?
正確的身體形態(tài)從哪些方面展示?
3、行姿:走姿是人體所呈現(xiàn)出的一種動(dòng)態(tài),是站姿的延續(xù)。走姿是展現(xiàn)人的動(dòng)態(tài)美的重要形式。走路是“有目共睹”的肢體語(yǔ)言。
抬頭,挺胸,收腹,肩膀往后垂,手要放在身體兩邊,輕擺動(dòng),輕步伐,不能拖泥帶水。
4、蹲姿:屈膝,并攏,臀部向下, 上體保持正直
古人云站如松,坐如鐘,行如風(fēng),臥如弓!

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