減肥瘦身一直是女人們熱聊的話題，但往往是嘗試了很多方法卻總是收獲不到滿意的效果，其實減肥瘦身并沒有想象的那么難，今天就給大家介紹幾種方法，MM們想要收獲到更加明顯的瘦身效果，可以在餐后食用一顆塑纖果，精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分，如普洱茶、羅夢果、洋車前子等，快速消耗體內(nèi)脂肪，從而達到瘦身的目的，讓你在這個夏天輕松秀出好身材，一起去看看吧！

1.六點以后停止進食

過午不食太殘酷，六點以后不食就比較好控制。如果你是夜貓子的話也可以保證睡前六小時不進食，只要能做到這一點，你就會慢慢的變瘦。

2.肉和淀粉分開吃

別看只是一個小小的習(xí)慣問題，分開進食肉和淀粉不僅能讓胃部消化的時候更輕松，對減重也有好處，能在餐后食用一顆塑纖果瘦身效果就更好了。

3.去角質(zhì)不能忽視

用磨砂膏配合按摩脖子和鎖骨的部位，能幫助排掉臉部多余水分，堅持一周，由于浮腫而造成的面部虛胖可以徹底擺脫。

4.麥麩+水果，清腸又美膚

晨起一杯水果汁或者一份含有麥麩的早餐都能讓你的腸道通行無阻，不但可以掃除體內(nèi)累積的垃圾還能幫你徹底幫你清腸胃，對于平時容易便秘的人來說更是掃掉小肚子的最佳方法。

5.手部護理不能忽視

除了讓手部肌膚變?nèi)彳浲?，你還要做的事就是按摩手部的穴位。千萬不要小看這個動作，穴位按摩對于浮腫型肥胖是非常有用的。

6.晨起喝杯蜂蜜水

晨起飲蜂蜜水，排毒通便的效果最佳。長期堅持，終生受益，且沒有副作用。

7.純蛋白質(zhì)飲食，快速燃脂

以蒸煮的方式處理的雞、牛肉及蛋白質(zhì)組成的純蛋白質(zhì)飲食法，能幫助你快速的燃脂，變瘦！

8.鎖骨按摩，讓臉變小

用打圈的方式按摩鎖骨能很好的排出身上的毒素，讓臉變小。

9.點個香薰?fàn)T讓身體輕松

最后一點，可以點個香薰?fàn)T讓身體輕松，再洗一個全身浴來讓自己的狀態(tài)到達滿分！

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