荷葉茶能減肥嗎？推薦兩款荷葉茶的做法讓你安然度夏！

　　眾所周知，荷葉茶可謂是清熱解暑的最佳茶飲了，尤其是在夏季飲用效果最好，不僅能防止中暑還能幫助減肥瘦身哦，下面我們就來了解一下荷葉茶減肥的方法!
 

　　荷葉茶能減肥嗎?

　　荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，其化學成份主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成份。

　　荷葉的浸劑和煎劑更可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。

　　荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應該是最理想的選擇。

　　荷葉茶，對水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多并且肉肉很松垮的人群有很顯著的功效。
 

　　荷葉茶的做法

　　陳皮荷葉茶

　　原料：陳皮500g，鮮荷葉100張，生苡仁、生山楂各1000g。

　　制法：將夏日采集的新鮮荷葉洗凈，切絲，晾干。將陳皮、山楂、苡仁三者研為細末，與荷葉混勻分成100袋，每日1袋，開水沖泡代茶飲，連續(xù)100天。

　　山楂荷葉茶

　　材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。

　　作法：將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可渣飲用。此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神，可以預防肥胖癥、高血壓、動脈硬化等疾病，因為山楂食用過多會對腸胃刺激，可以;加入紅棗讓茶飲更平和好喝。

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