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在十五運(yùn)會(huì)籌備熱潮中，廣州掀起健康生活新風(fēng)尚。

9月1日，“八段錦 新平衡——2025全民健康生活方式志愿月”在廣州無(wú)限極廣場(chǎng)啟動(dòng)?；顒?dòng)由羊城晚報(bào)社、無(wú)限極（中國(guó)）有限公司聯(lián)合主辦，廣東省健康中國(guó)研究會(huì)、廣東養(yǎng)固健中醫(yī)健康養(yǎng)生研究院支持，旨在推動(dòng)傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧與現(xiàn)代健康理念深度融合，加強(qiáng)健康科普與互動(dòng)體驗(yàn)，助力全民健康素養(yǎng)提升。

聯(lián)動(dòng)共筑健康生態(tài)圈

啟動(dòng)儀式上，無(wú)限極（中國(guó)）有限公司行政總裁、無(wú)限極志愿者協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)黃健龍表示，作為深耕大健康產(chǎn)業(yè)30多年的企業(yè)，無(wú)限極始終以“弘揚(yáng)中華優(yōu)秀養(yǎng)生文化”為使命與責(zé)任。

每年的9月是“無(wú)限極志愿月”。無(wú)限極志愿者協(xié)會(huì)自2016年成立以來(lái)，秉承"思利及人"的核心價(jià)值觀，迄今已有超過(guò)12000名志愿者，累計(jì)開(kāi)展志愿服務(wù)超1650場(chǎng)次，志愿服務(wù)時(shí)長(zhǎng)超過(guò)14萬(wàn)小時(shí)。萬(wàn)家增健項(xiàng)目入選中央社會(huì)工作部“2024年度全國(guó)志愿服務(wù)四個(gè)100先進(jìn)典型——最佳志愿服務(wù)項(xiàng)目”

而在今年，無(wú)限極啟動(dòng)了公司發(fā)展的“六五計(jì)劃”，核心聚焦"新附近、新平衡"兩大方向。

作為總部所在地，廣州將率先啟動(dòng)系列活動(dòng)。無(wú)限極志愿者將聯(lián)同本地志愿者指導(dǎo)機(jī)構(gòu)、服務(wù)組織及社工站，開(kāi)展一系列貼近民生的健康生活方式志愿活動(dòng)。

羊城晚報(bào)報(bào)業(yè)集團(tuán)副社長(zhǎng)、副總編輯孫璇表示，作為深耕嶺南68年的主流媒體，羊城晚報(bào)始終將“傳遞民生溫度、服務(wù)大眾健康”視為使命。從早年開(kāi)設(shè)“健康周刊”普及科學(xué)知識(shí)，到近年打造“羊城派”健康頻道聚合權(quán)威信息，并聯(lián)合無(wú)限極等大健康領(lǐng)域頭部企業(yè)發(fā)起健康志愿月，我們始終相信：媒體的力量，不僅是記錄健康中國(guó)的進(jìn)程，更要成為推動(dòng)全民參與的橋梁。

廣東省健康中國(guó)研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)張夢(mèng)久指出，八段錦源于千年中醫(yī)的智慧，精準(zhǔn)回應(yīng)現(xiàn)代人的健康焦慮。它不只是簡(jiǎn)單的操練，更是身心的修行——在調(diào)身中強(qiáng)健體魄，在調(diào)息中舒緩壓力，在調(diào)心中涵養(yǎng)精神。

“新平衡”是指“動(dòng)靜平衡”，對(duì)抗浮躁，尋求內(nèi)心的寧?kù)o與從容；是“防治平衡”，將健康的防線前置，掌握預(yù)防疾病的主動(dòng)權(quán)；更是“生活平衡”，以此為契機(jī)，優(yōu)化日常飲食、作息和情緒，養(yǎng)成綠色健康的生活習(xí)慣。

科學(xué)解碼千年養(yǎng)生智慧

本次志愿月以“健康生活，全民參與”為核心，通過(guò)專業(yè)教學(xué)、互動(dòng)體驗(yàn)與科普推廣，和大眾共享健康生活方式、傳承中華養(yǎng)生智慧，引導(dǎo)大家成為自己健康的第一責(zé)任人。

“八段錦每個(gè)動(dòng)作都對(duì)應(yīng)特定的經(jīng)絡(luò)調(diào)理。”廣州體育學(xué)院武術(shù)學(xué)院教師任偉現(xiàn)場(chǎng)揭秘八段錦養(yǎng)生奧秘。他介紹，八段錦“治未病”，能疏通經(jīng)絡(luò)、改善氣血循環(huán)；調(diào)理腑臟，平衡生理機(jī)能；激活肌肉，增強(qiáng)身體耐受力。

八段錦練習(xí)要長(zhǎng)期堅(jiān)持避免“追求速成”，無(wú)需追求“動(dòng)作難度”或“練習(xí)時(shí)長(zhǎng)”，要“規(guī)律堅(jiān)持”，如每周練4-5次，每次15-20分鐘。即使熟練后，仍需定期回顧標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。

中國(guó)女子田徑運(yùn)動(dòng)員、國(guó)家運(yùn)動(dòng)健將嚴(yán)海玲表示，今年是全運(yùn)年，十五運(yùn)會(huì)即將召開(kāi)，全民全運(yùn)，同心同行。這不僅是賽會(huì)的口號(hào)，更是每個(gè)人可以踐行的健康理念。作為一名運(yùn)動(dòng)員，她深深體會(huì)到科學(xué)鍛煉和堅(jiān)持的重要性。十五運(yùn)會(huì)和殘?zhí)貖W會(huì)廣州賽區(qū)執(zhí)委會(huì)發(fā)起了全運(yùn)故事全民征文大賽，借著今天的八段錦全民運(yùn)動(dòng)，大家也可以在現(xiàn)場(chǎng)寫(xiě)下全運(yùn)故事，分享運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷，一起鍛煉身體用實(shí)際行動(dòng)關(guān)愛(ài)自己，也為身邊的人帶去更多健康能量。

沉浸式體驗(yàn)引爆參與熱潮

作為中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的瑰寶，八段錦不需要器械、不挑剔場(chǎng)地，卻能通過(guò)柔和連貫的動(dòng)作，幫人們?cè)诳旃?jié)奏生活中找回身心的“平衡感”。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，無(wú)論是圍繞八段錦的養(yǎng)生原理與現(xiàn)代健康管理的專題分享，還是活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)設(shè)置的沉浸式體驗(yàn)環(huán)節(jié)和特色板塊，都吸引了市民踴躍參與，三大特色板塊引爆參與熱潮：

——百人齊做八段錦，國(guó)家級(jí)健身氣功裁判員任偉逐式解析動(dòng)作要領(lǐng)；

——社區(qū)健康站：無(wú)限極首批10家"社區(qū)健康養(yǎng)生示范基地"獲授牌，將開(kāi)展公益教學(xué)；

——在互動(dòng)科普區(qū)：“經(jīng)絡(luò)探秘”AR體驗(yàn)、24節(jié)氣養(yǎng)生膳食展示、“三減三健”知識(shí)競(jìng)答等以趣味形式普及健康知識(shí)， 吸引市民打卡。

志愿月持續(xù)賦能全民健康

據(jù)悉，志愿月期間，來(lái)自無(wú)限極的志愿者還將開(kāi)展社區(qū)公益教學(xué)、健康知識(shí)巡講等系列活動(dòng)。

2021年，無(wú)限極聯(lián)合思利及人公益基金會(huì)發(fā)起“萬(wàn)家增健”志愿服務(wù)項(xiàng)目。項(xiàng)目響應(yīng)健康中國(guó)戰(zhàn)略，以弘揚(yáng)中華優(yōu)秀養(yǎng)生文化、提升民眾健康水平為宗旨，通過(guò)深入社區(qū)開(kāi)展健康講座、派發(fā)健康包、申時(shí)茶修、練八段錦等特色志愿服務(wù)，向民眾倡導(dǎo)健康生活方式。

項(xiàng)目開(kāi)展四年，建立萬(wàn)家增健公益志愿站點(diǎn)76個(gè)，聯(lián)動(dòng)社區(qū)186個(gè)，開(kāi)展志愿活動(dòng)超過(guò)500場(chǎng)，志愿服務(wù)時(shí)長(zhǎng)超過(guò)5.1萬(wàn)小時(shí)。

即日起至9月30日，活動(dòng)將延伸至廣州各社區(qū)，包括無(wú)限極志愿者聯(lián)合20個(gè)社工站開(kāi)展“八段錦進(jìn)萬(wàn)家”教學(xué) 、發(fā)起“21天平衡挑戰(zhàn)”線上打卡活動(dòng)。

主辦方表示，未來(lái)將持續(xù)探索“傳統(tǒng)養(yǎng)生現(xiàn)代化、健康科普?qǐng)鼍盎?、志愿服?wù)常態(tài)化”的創(chuàng)新路徑，為健康中國(guó)建設(shè)注入嶺南智慧。

文 | 記者 王丹陽(yáng)
圖 | 主辦方供圖

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