"確診貧血后，想要補血還是得靠吃"。今天，中國人壽壽險天津市分公司帶您一起了解貧血應該怎么補。

烏雞

烏雞湯是大補之物，烏雞甘溫、補虛損、養(yǎng)陰血，陽虛、氣血兩虧者都可以多吃。

牛肉

每一百克牛肉，就含有 3.3MG 的鐵，牛肉中還含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白極易被人體消化吸收，不僅能有效補血，還能夠增強機體的免疫力。

黑木耳

黑木耳含有豐富的鐵，是一種天然的補血食品，可以有效防治缺鐵性貧血。除了補血，黑木耳還能夠幫助身體排毒。

貧血是常見病，現(xiàn)代醫(yī)學有行之有效的預防和治療手段，只要我們科學應對，就能保持身體健康。

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