清晨六點(diǎn)半的鬧鐘剛響第三聲，小王就頂著雞窩頭沖進(jìn)廚房。冰箱門被拽開(kāi)的瞬間，那抹熟悉的墨綠色讓他瞬間清醒——上周囤的鱷梨正好熟到能掐出水的程度。這玩意兒在健身圈火得邪乎，他刷了三個(gè)月朋友圈，今天總算要親自會(huì)會(huì)這道傳說(shuō)中的"綠色黃金早餐"。

案板上的鱷梨像個(gè)胖乎乎的綠元寶，刀尖剛碰上去就自動(dòng)裂成兩半。核子"咔嗒"掉進(jìn)垃圾桶的動(dòng)靜，讓他想起小時(shí)候玩過(guò)的彈珠游戲。"得嘞，今天這早餐要是翻車，哥們兒可就白瞎二十八塊錢了。"小王邊嘟囔邊用勺子刮果肉，淡黃色的果肉在瓷碗里堆成小山包。擠檸檬汁時(shí)他手一抖，酸澀的香氣混著幾滴汁水濺到眼皮上，激得他直眨巴眼。

平底鍋上的全麥面包片正滋滋作響，麥香像清晨的鬧鈴?fù)亲永镢@。小王突然福至心靈，抄起蒜瓣在烤脆的面包上蹭了兩下。這招是從樓下煎餅攤偷師的，面包瞬間多了層若隱若現(xiàn)的葷香。鱷梨泥里撒的海鹽顆粒在晨光下閃閃發(fā)亮，像給綠絨毯綴了層水晶珠子。

隔壁健身教練老張聞著味兒來(lái)敲門時(shí)，小王正盯著水波蛋發(fā)愁。鍋里打旋的沸水卷著蛋清，活像他上周在健身房看到的離心機(jī)。"燜三分鐘？這蛋黃怕是比領(lǐng)導(dǎo)畫(huà)的餅還硬..."他正嘀咕著，老張的大嗓門就炸了進(jìn)來(lái)："哎呦喂，您這水波蛋做得跟月球表面似的！"只見(jiàn)那枚雞蛋在漏勺里顫巍巍的，蛋白邊緣還掛著幾縷可疑的絮狀物。

最后成品倒是意外地爭(zhēng)氣。對(duì)半切開(kāi)的瞬間，金燦燦的蛋黃順著鱷梨泥的溝壑緩緩流淌，在烤得焦黃的面包上畫(huà)出抽象派的河流。小王舉著手機(jī)找了半天角度，突然發(fā)現(xiàn)晨光透過(guò)蛋黃在木地板上投出琥珀色的光斑——這效果可比他花六百塊買的補(bǔ)光燈強(qiáng)多了。老張嚼著面包含混不清地嚷嚷："早該聽(tīng)我的吧？這玩意兒比蛋白粉扛餓多了，練完腿都不帶心慌的！"

冰箱里剩下的鱷梨泥被小王裝進(jìn)密封罐。玻璃壁上凝結(jié)的水珠讓他想起上周體測(cè)報(bào)告上的數(shù)據(jù)——體脂率那欄終于不再是刺眼的紅色警告。晨跑時(shí)路過(guò)早點(diǎn)攤，炸油條的香氣突然沒(méi)那么勾人了。他摸了摸鼓鼓的健身包，里面飯盒裝的鱷梨三明治正散發(fā)著淡淡的檸檬香。

辦公室的咖啡機(jī)還在咕嚕作響，幾個(gè)女同事已經(jīng)圍著小王的早餐盒開(kāi)始研究。"這綠油油的醬看著跟嬰兒輔食似的。"財(cái)務(wù)李姐捏著面包片直撇嘴，咬下去的瞬間卻瞪圓了眼睛。鱷梨綿密的口感混著黑胡椒的顆粒感，在舌尖上演了出精彩的二重奏。等小王反應(yīng)過(guò)來(lái)，飯盒里就剩點(diǎn)檸檬籽孤零零地躺著。

下班路過(guò)水果店時(shí)，鱷梨價(jià)簽上的"特惠"二字格外醒目。老板娘邊挑果子邊傳授秘訣："要挑頸脖發(fā)黑的，跟選女婿似的不能光看臉。"小王突然想起健身App里那個(gè)總給他點(diǎn)贊的姑娘，頭像好像就是盤鱷梨沙拉。他鬼使神差多稱了兩個(gè)，付款時(shí)手機(jī)屏保上的體脂曲線圖正對(duì)著夕陽(yáng)閃閃發(fā)亮。

本新聞嚴(yán)格遵守新聞職業(yè)道德，倡導(dǎo)積極價(jià)值觀念。如有內(nèi)容爭(zhēng)議，歡迎監(jiān)督指正。

舉報(bào)/反饋

相關(guān)知識(shí)

嬰兒輔食添加全指南！營(yíng)養(yǎng)師手把手教你做營(yíng)養(yǎng)餐
手把手教你做營(yíng)養(yǎng)早餐，健康從早餐開(kāi)始！
賽樂(lè)賽手把手教你，減脂餐萬(wàn)能搭配公式！
健康營(yíng)養(yǎng)早餐食譜及做法
“營(yíng)養(yǎng)早餐的N種可能：一周不重復(fù)，活力滿滿每一天”
分享5種簡(jiǎn)單快手早餐做法，營(yíng)養(yǎng)特全面！
減肥三餐該怎么吃？營(yíng)養(yǎng)師手把手教你
活力清晨：營(yíng)養(yǎng)早餐搭配指南
兒童早餐如何搭配燕麥，營(yíng)養(yǎng)早餐有何推薦？
雪梨燕麥粥的營(yíng)養(yǎng)與做法（教你輕松制作美味又營(yíng)養(yǎng)的早餐）

網(wǎng)址: 麥面包配鱷梨泥：營(yíng)養(yǎng)師手把手教你做滿分早餐 http://m.u1s5d6.cn/newsview1751448.html