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如何訓(xùn)練社交技能

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月01日 02:37

導(dǎo)讀培養(yǎng)正確的與他人溝通的信心。在這個(gè)世界上，有人怕和異性溝通，有人怕和家長溝通，有人怕和老師溝通，有人怕和領(lǐng)導(dǎo)溝通。面對一個(gè)不熟悉的人，不熟悉的環(huán)境或者一種不熟悉的關(guān)系，每個(gè)人多多少少都會(huì)有些不自在的情緒。但是要告訴自己這是一種很正常的心理反應(yīng)，們逐步適應(yīng)它就好了。千萬不能任由這種情緒來主導(dǎo)我們的行為，沒有哪一個(gè)人可以脫離人與人之間的社交行為，否則在漫長的人生路上我們?nèi)绾尾拍芰⒆阌谙啾扰c去跟一個(gè)陌生人溝通更困難百倍充滿挫折與挑戰(zhàn)的社會(huì)當(dāng)中呢?所以首先在心里就要有把這種畏懼溝通的情緒擠壓到無處可藏身的信心和勇氣。

1、培養(yǎng)正確的與他人溝通的信心。在這個(gè)世界上，有人怕和異性溝通，有人怕和家長溝通，有人怕和老師溝通，有人怕和領(lǐng)導(dǎo)溝通。面對一個(gè)不熟悉的人，不熟悉的環(huán)境或者一種不熟悉的關(guān)系，每個(gè)人多多少少都會(huì)有些不自在的情緒。但是要告訴自己這是一種很正常的心理反應(yīng)，我們逐步適應(yīng)它就好了。千萬不能任由這種情緒來主導(dǎo)我們的行為，沒有哪一個(gè)人可以脫離人與人之間的社交行為，否則在漫長的人生路上我們?nèi)绾尾拍芰⒆阌谙啾扰c去跟一個(gè)陌生人溝通更困難百倍充滿挫折與挑戰(zhàn)的社會(huì)當(dāng)中呢?所以首先在心里就要有把這種畏懼溝通的情緒擠壓到無處可藏身的信心和勇氣。

2、做好準(zhǔn)備工作。可以事先規(guī)劃一下有哪些問題是比較受溝通對象歡迎的，研究一下對方的興趣喜好，性格特點(diǎn)，業(yè)務(wù)專長。提前做好溝通的素材收集，多準(zhǔn)備幾個(gè)有針對性容易切入的話題，適時(shí)的拋出來，很可能會(huì)讓溝通對象眼睛一亮，原來你也在這方面感興趣啊或者原來你是這樣想的啊，增加互相的了解，融洽社交氛圍。

3、適當(dāng)策劃多人出行或聚會(huì)。陌生人在相互了解的初期，怕恰好兩人獨(dú)處的時(shí)候找不到話題會(huì)有尷尬，不如先策劃一場團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，比如組團(tuán)出去逛街，吃飯，旅游；人一多起來，你一言我一語大家都可以開心聊天，氣氛熱鬧起來就不怕有冷場的情況，而且通過多聚會(huì)說不定可以更加拉你想要了解的社交對象的親近感，直至以后逐步發(fā)展到可以單獨(dú)的與社交對象自然相處的關(guān)系。

4、抽空讀讀加強(qiáng)溝通的書。社交是一個(gè)互動(dòng)的過程，能與人聊天很容易，會(huì)與人聊天很難。不能僅僅把社交當(dāng)成一個(gè)任務(wù)，每天定時(shí)定點(diǎn)定量生硬的完成就好了，在社交溝通時(shí)也千萬不要忽略對方的感受，一定要記住溝通的時(shí)候也要傾聽，巧妙的把話題拋給對方，讓社交對象也愿意敞開心扉向你分享他/她的喜怒哀樂。這方面可能更重在平時(shí)的積累，說話的魅力：劉墉溝通秘笈以及蔡康永的說話之道等等都是非常經(jīng)典的社交溝通寶典，建議了解一下吧。