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印度孕產(chǎn)婦實(shí)用瑜伽功

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月01日 02:18

內(nèi)容簡(jiǎn)介 · · · · · ·

瑜伽能幫助你以最佳的狀態(tài)度過(guò)孕產(chǎn)期。不管你的健康狀態(tài)和生活環(huán)境如何，瑜伽可助你給寶寶提供一個(gè)良好的成長(zhǎng)環(huán)境；同時(shí)也可以幫助你有效減輕或避免孕期和產(chǎn)后帶的肥胖、妊娠紋和背疼等問(wèn)題。

　　本書(shū)將糾正你的錯(cuò)誤坐姿和站姿，向你講解正確的姿勢(shì)，以及在孕產(chǎn)前后什么時(shí)期應(yīng)該練習(xí)相應(yīng)的什么樣的姿勢(shì)功，在什么情況下可以練習(xí)特定的瑜伽功，并向你介紹一些適合在孕期練習(xí)的特殊姿勢(shì)功和簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，幫助你順利地分娩。

　　不論以前有沒(méi)有練習(xí)過(guò)瑜伽功，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)，練習(xí)本書(shū)介紹的這些最簡(jiǎn)單的姿勢(shì)，就可以讓你更加健康。瑜伽的放松功、調(diào)息法和冥想功將幫助你以自信和平靜的心態(tài)度過(guò)孕產(chǎn)期的整個(gè)過(guò)程。

　　瑜伽是力量的源泉，它將使你變成一個(gè)更漂亮、更有愛(ài)心的媽媽。