各位健身達人們，你們好！我是黃強歪談體育，專注健身運動，今天與大家聊一下雞胸肉與魚肉，為什么大家喜歡前者這個話題。是時候揭曉健身圈的“秘密武器”了！ 說到健身餐，你們是不是總是聽到“雞胸肉好”的呼聲？但為啥同樣是高蛋白的魚肉，卻沒有享受到同樣的待遇呢？ 雞胸肉和魚肉之間，難道真的有一場不為人知的“蛋白質之戰(zhàn)”嗎？今天，咱們就來揭開這個謎底，看看雞胸肉到底有啥“魔力”！

喜歡健身的人，都對食物十分重視，聽一些健身達人說，他們最愛吃雞胸肉，我第一反應產(chǎn)生疑惑，為什么不選擇吃魚，畢竟魚吃起來更安逸，雞胸肉吃多了，也不太好吃，我?guī)е@些疑問，問了很多健身達人，他們的回答讓我十分意外，他們到底說了什么？

首先從蛋白質的含量角度來看，雞胸肉和魚肉都是優(yōu)質的蛋白質來源，可以做一個比較，同樣拿100克雞胸肉和魚做比較，雞胸肉含23克蛋白質，魚肉含20克左右的蛋白質，這就是差距，當然這個不是重點，當然是價格，一條魚要30元左右，一個雞胸肉五六元，這樣對比，你就明白了吧！

當然還可以從脂肪做對比，雞胸肉去皮后，脂肪含量很低，而魚肉脂肪極高，高于雞胸肉，尤其深海魚類如鮭魚和金槍魚等，對于健身和減肥的人來說，脂肪是他們的天敵，誰都不想健身，還增加體重，這也是大家不選擇魚的原因之一！

黃強歪談體育認為，健身新人對于一些人選擇雞胸肉，放棄魚肉不理解，其實也很正常，他們不懂得其中的奧妙，首先從蛋白質來說，雞胸肉含量更高，從脂肪來對比，魚的脂肪更高，這可是健身達人的天敵，誰都不想自己健身了，還吃胖了，從經(jīng)濟角度來說，一條魚要30元左右，一個雞胸肉只需要七八元，這樣對比，你也要選擇后者，從烹飪角度來說，雞胸肉更為方全，易于處理，而且烹飪時間短，有多種烹飪方式可供選擇，如烤、煮、炒等，相反魚肉煮的過程要特別小心，不然味道會變差，你們知道如何選擇了嗎？

本文是作者黃強歪談體育原創(chuàng)文章，信息和圖片素材來自網(wǎng)絡，如有不妥，請聯(lián)系作者刪除！返回搜狐，查看更多