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為何冬天容易發(fā)胖？冬季該怎樣減少脂肪囤積

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年08月28日 00:33

是不是覺得冬天控制體重特別困難？這可能是因為曬太陽不夠多。加拿大一項新發(fā)現(xiàn)顯示，陽光中的藍光能促使人體皮下脂肪分解，光照不足時，細胞就會囤積更多脂肪。
　　 為何冬天容易發(fā)胖
　　加拿大艾伯塔大學(xué)的科學(xué)家說，他們發(fā)現(xiàn)了一個新的分子通道，在藍光充足時激活，能使皮下脂肪細胞里的脂滴縮小、脂肪分解速度加快，該過程由一種對光線敏感的蛋白質(zhì)——黑視素調(diào)節(jié)。
　　實驗發(fā)現(xiàn)，每天用波長460納米的藍光照射脂肪細胞4小時，持續(xù)十幾天后，細胞里的脂滴數(shù)量比對照組少約四分之一，脂滴平均尺寸也大幅縮水。相關(guān)論文發(fā)表在新一期英國《科學(xué)報告》雜志上。
　　研究人員說，這只是一個初步發(fā)現(xiàn)，不能據(jù)此建議人們曬太陽減肥。由于紫外線的傷害，曬太陽過多不安全。不過，深入研究這個分子通道，將有助于理解人體脂肪的囤積和代謝過程，開發(fā)用光照治療肥胖癥等方法。
　　人體約三分之二的脂肪分布在全身的皮下組織里，對調(diào)節(jié)全身代謝起到重要作用。大部分陽光會被皮膚阻隔，但少量藍光和綠光能穿透皮膚，到達皮下脂肪層。研究人員認為，藍光對皮下脂肪的影響，可能起到了生物鐘的作用，根據(jù)季節(jié)調(diào)整身體燃燒脂肪的速度。