冬天臉是不是容易變圓

　　冬天本來就是一個容易發(fā)胖的季節(jié)，而且加上容易氣血不足，因此出現(xiàn)了臉變圓的情況。

　　冬季氣溫低身體會本能的囤積脂肪御寒，而臉部又是一只裸露在外的，如果一到冬天臉就變得很胖的話，那么一般這種情況有可能是由于，到冬天天氣寒冷，風比較大，導致臉有點浮腫，可能性比較大，而且機體自身有防御保護作用，會自動調(diào)節(jié)貯備能量，這樣就會增加脂肪。

　　除此以外還有可能是氣血不足導致的，女人一旦出現(xiàn)了氣血不足就會使得氣血運行不暢，這樣就會使得人體的新陳代謝變得非常緩慢，新陳代謝不暢就會使得人體內(nèi)的毒素不容易被排出體外，毒素在體內(nèi)越積越多，隨著這些垃圾毒素的增多，人體變得越來越胖。

　　冬天臉變圓了怎么瘦

　　瘦臉食物

　　冬天不適合節(jié)食減肥的方式，所以冬季想要瘦臉的話可以吃一些幫助瘦臉的食物，例如胡蘿卜、菠菜等。胡蘿卜中所含的胡蘿卜素具有抗氧化作用,可以刺激皮膚的新陳代謝,加強血液循環(huán),不僅能改善膚質(zhì),使皮膚細嫩光滑,還能幫助臉部脂肪燃燒,起到美容、消腫的作用。菠菜中含有的鉀元素能夠幫助消除面部水腫,有“瘦臉”的功效。

　　多喝水

　　只要不是睡前喝水是不會引起臉部浮腫的，反而有助于減肥，但是很多人到冬天就變得不愛喝水。每天至少要喝800ml清水喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水，可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁;如果用咖啡、茶、蘇打水或水果汁來替代清水，其補水效果不能等同于800ml清水，還可能帶來你計劃之外的熱量。

　　熱毛巾敷臉

　　用熱毛巾敷臉可以起到一個促進臉部血液循環(huán)以及幫收緊肌膚的效果。早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅持兩三個月會看出效果，這個方法不用花費金錢，只要持之以恒即可，值得一試。

　　運動瘦臉

　　冬天想要減肥的話也是需要運動的，運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。另外針對瘦臉還可以做一些臉部的小運動，比如舌尖牽引法也是不錯的廋臉方法，動作要領是我們先緩慢抬頭看天，這時候你要張開嘴，同時你的舌尖向上挺，需要堅持10秒，之后我們要收回自己的舌頭閉上嘴，頭部低下去，這樣的動作重復10次，下頜的贅肉很快消失。

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