上周九姑娘和39減肥社友們一起聊了一個(gè)話題：關(guān)于冬天究竟會(huì)胖幾斤？看過(guò)你們的答案以后，我表示，被征服了。簡(jiǎn)單總結(jié)了一下，可以分成以下幾個(gè)門派：

　　真的胖了

　　@future：最近胖20了，又要開(kāi)始鍛煉了

　　@A錦繡江山：五斤的樣子，反正我冬天吃飽了夏天再減，絕望ing

　　@張?zhí)K：前兩天照鏡子，不看不知道，一看都雙下巴啦，突然感覺(jué)走路都需要像企鵝一樣一拽一拽了

　　依舊在瘦

　　@李大餅餅餅：為什么我過(guò)個(gè)冬還瘦了7斤

　　@楚辭：瘦了20公斤，三個(gè)多月

　　@@時(shí)光無(wú)聲：我這個(gè)月通過(guò)運(yùn)動(dòng)和控制食量，基本上不吃零食，瘦了8斤，九姑涼，你說(shuō)我堅(jiān)持下去會(huì)不會(huì)更瘦

　　冬天真的更容易胖嗎？

　　上次有一個(gè)女生認(rèn)真的列舉了一串?dāng)?shù)據(jù)，關(guān)于冬天的新陳代謝會(huì)減少，脂肪囤積會(huì)增加了等等來(lái)讓我驗(yàn)證是否冬天會(huì)更容易長(zhǎng)胖一些。

　　但是我今天并不想從生物學(xué)和人體構(gòu)造學(xué)的角度來(lái)講解冬天會(huì)不會(huì)容易胖這個(gè)問(wèn)題。因?yàn)閺纳厦娴牧信e你也看出來(lái)了，有人在長(zhǎng)胖的同時(shí)，也有人在瘦，這個(gè)情況在一年四季都有發(fā)生，并不僅僅在冬季。

　　只要你想瘦，別說(shuō)是冬天，斷了腿也一樣能瘦。永遠(yuǎn)沒(méi)有一個(gè)季節(jié)是最佳減肥季，取決于你是不是在最佳減肥狀態(tài)。

　　那為什么很多人冬天會(huì)長(zhǎng)胖明顯？

　　1　　真的很冷

　　當(dāng)冬天當(dāng)來(lái)的時(shí)候，北方的小伙伴一步都不想走出暖氣房，而南方的小伙伴只能在室內(nèi)擁抱取暖。這種動(dòng)不動(dòng)就幾十年最冷的天氣，我是想找死才會(huì)出去逛一逛。

　　所以就算你認(rèn)為自己的活動(dòng)量和以前一樣，其實(shí)也不動(dòng)聲色的減少了至少30%。

　　2　　衣服穿得好

　　夏天的時(shí)候，因?yàn)榇┲鍥觯切┵樔馔鶡o(wú)處可藏，所以我們的羞恥心會(huì)一直提示我們，我還是有點(diǎn)胖的。而冬天的時(shí)候，只要你穿搭有技巧，視覺(jué)瘦五斤是沒(méi)問(wèn)題的。所以我們總是自我感覺(jué)良好，覺(jué)得還湊合。

　　別小看了夏天的那份羞恥心，它能幫助你少吃20%的食物。

　　3　　假期多

　　越到年底，聚餐，朋友婚禮，年會(huì)，節(jié)假日就越是層出不窮。春節(jié)那一周，更是一年一度的父母強(qiáng)行安利食物大會(huì)。

　　整個(gè)大環(huán)境的影響下，就算是吃土少女，也要經(jīng)常出去大魚大肉好多次。如果按照一次聚餐毀一周的比例來(lái)看...嘿嘿嘿

　　所以說(shuō)到底，不是我們的生理構(gòu)造發(fā)生了改變，而是我們的心理發(fā)生了改變。應(yīng)對(duì)方式也很簡(jiǎn)單：

　　如果室外冷，那就在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)；

　　如果穿著會(huì)騙人，那就定期稱體重，時(shí)刻把握自己的真實(shí)狀況。也許你的眼睛會(huì)安慰你，但是你的體重秤數(shù)字，還是很誠(chéng)實(shí)的。

　　如果聚餐不能拒絕，那就回去多做兩個(gè)深蹲。吃進(jìn)去的食物都是熱量，不要因?yàn)橐荒瓴藕痛蠹揖垡淮尉捅M情吃，因?yàn)榉嗜獠挪还苓@些久別重逢的感情，它只會(huì)一直跟著你，到天荒地老...

　　本九才不會(huì)寫什么冬天真的很難減肥的安慰文呢，安慰一時(shí)爽，肥肉遺千年。冬天不減肥，難道等著春天去羨慕那些成功瘦下來(lái)的嗎？

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