隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的慢性疾病進入我們的視野，特別是高血脂，是種慢性疾病，由于不健康的飲食和生活習(xí)慣，導(dǎo)致的，因此，高血脂需要時刻注意自己的身體異常，避免心腦血管疾病的出現(xiàn)。

小區(qū)里有一位王女士，今年55歲了，上個月王女士跳完廣場舞回家，準(zhǔn)準(zhǔn)備喝水，卻沒想到水杯滑落到地上，急忙想著去剪，卻沒想到頭暈?zāi)垦?，整個人暈倒在了地上，幸虧被丈夫及時發(fā)現(xiàn)，及時發(fā)往醫(yī)院，通過初步檢查得知，王女士體內(nèi)的血脂水平過高，腦部出現(xiàn)大面積的堵塞情況，三個多小時的強求，還是沒有挽回王女士的生命。

那市場的事嗎？醫(yī)生講述王女士是因為長期高血脂導(dǎo)致腦梗的發(fā)作，根據(jù)家里人的了解，原來王女士早年便患上了高血脂，經(jīng)常一直通過藥物進行控制，去年參加了一個座談會，聽說可以用木耳來控制血脂水平，長期吃藥會對產(chǎn)生較多的副作用，對于身體來說是十分不利的，王女士一聽便開始吃木耳，降血脂藥給停了，沒想到出現(xiàn)這樣的結(jié)果。

吃木耳可以降血脂嗎？

木耳被稱為天然的阿司匹林，對于膽固醇較高的患者來說，是十分有意義的，多吃木耳，不僅可以控制體內(nèi)的血脂水平，還能降低血液粘稠度，這是因為木耳中有抑制血小板凝聚的昂，以使血液變得十分流通，但是并不木耳并不能起到治療的作用，高血脂患者還是需要搭配藥物進行服用，經(jīng)驗通過黑木耳來控制血脂是不科學(xué)的。

吃木耳可以降血脂嗎？北大教授：不要輕信，真正降血脂的是2件事

第一、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)

隨著年齡的不斷增長，血管會出現(xiàn)不同程度的老化硬化，這時我們要學(xué)會調(diào)節(jié)好自己的飲食結(jié)構(gòu)，盡量少吃高油高鹽高脂肪的食物，可以吃一些營養(yǎng)素，只是從大豆中提取的不飽和脂肪酸，分解乳化體內(nèi)多余的脂質(zhì)變成顆粒物，隨著經(jīng)代謝排出體外，從而減少色斑等等血管疾病。

第二、常吃一菜一粥，輔助降血脂

（1）苦瓜炒芹菜

苦瓜炒芹菜是我們生活中常吃的一道菜，苦瓜中含有維生素b以及維生素c等礦物質(zhì)，能夠控制血脂，提高身體的迷能力，而體態(tài)中含有豐富的膳食纖維以及維生素，促進腸道的蠕動，減少脂類物質(zhì)在血管內(nèi)的停留，長期使用可以控制體內(nèi)的血脂水平，起到養(yǎng)護血管的作用。

（2）山楂燕麥粥

首先選取三顆山楂加入適量的燕麥，放在砂鍋中煮，葉脈中含有豐富的膳食纖維，具有控制血脂和膽固醇的作用，而山楂中的果膠還是可溶性膳食纖維，能夠預(yù)防動脈粥樣硬化的形成。

2個降血脂的小動作

一、按摩肌肉

左右手輪回昂在胸部，按照順時針的方向在心臟部位旋轉(zhuǎn)按摩，把全身肌肉放松下來。

二、高抬腿

雙腿并攏躺在床上，把腿部抬起保持大腿不動、小腿彎曲與大腿保持90度，堅持5-10分鐘即可。

最后，建議血脂高的人群平時一定要多飲水，有助于身體的新陳代謝，在補充水分的同時加入楓烯鯊酸能幫助我們更好的調(diào)節(jié)改善血脂。
我國王性炎教授在中國特有樹種元寶楓中發(fā)現(xiàn)了少量的神經(jīng)酸，后經(jīng)過先進科學(xué)技術(shù)，萃取提純后獲得含量達6%左右的神經(jīng)酸，命名為楓烯鯊酸，彌補了世界上神經(jīng)酸稀缺的空白。
楓烯鯊酸含有的神經(jīng)酸能改善腦部疾病，促進神經(jīng)元的非特異性，防止神經(jīng)元衰微，而且還具有延年益壽的作用。而且經(jīng)常服用還可以改善阿爾茨海默癥病、腦梗塞、失眠抑郁癥等腦部疾病的作用，除此外可以維護保養(yǎng)人腦免受外界危害，提升神經(jīng)中樞功效，通過促進身體血液的循環(huán)流動來提升身體的免疫力。
這里說的酸，可不是酸味的酸，而是含有楓烯鯊酸類的營養(yǎng)物質(zhì)，因為它內(nèi)含的α–亞麻酸是被推薦用于心腦血管二級預(yù)防的一種營養(yǎng)物質(zhì)，可降低總膽固醇，低密度和極低密度脂蛋白膽固醇，減少膽固醇在動脈壁上的沉積，能有效避免心腦血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生，具有降低膽固醇水平，維護血管壁的完整性，增加血管彈性的作用，而且來源于天然提取，可謂高血脂患者的"福音"。

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