懷孕之后孕婦雖要補(bǔ)充不同的營(yíng)養(yǎng)，但是并不是表示這自己就可以亂吃東西，最后導(dǎo)致自己的出現(xiàn)肥胖或是自己的生活處于一個(gè)亞健康的狀況。所以懷孕期間孕婦要注意自己的體重變化。下面小編帶大家去關(guān)注一下這個(gè)問(wèn)題，懷孕22周胖多少斤正常？

　　懷孕22周胖多少斤正常

　　1、懷孕22周這個(gè)時(shí)間也就是懷孕5個(gè)多月了，這時(shí)候的孕婦的體重也就是增長(zhǎng)在15左右的，控制在10斤內(nèi)是最好的。一般整個(gè)孕期體重是增長(zhǎng)在20-30斤這個(gè)范圍的。

　　2、孕期體重的增長(zhǎng)是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程。在孕期的前三個(gè)月，體重大約增加2-5斤；在接下來(lái)的六個(gè)月里，每月約增加2-6斤，約合每周增加一斤。所以到孕22周也就是5月第2周內(nèi)，此時(shí)孕媽媽增長(zhǎng)為15斤左右，理想增長(zhǎng)體重為10斤左右。

　　3、孕媽媽一定范圍的體重增加對(duì)胎兒的健康是很重要的。同時(shí)，體重的增加并不是越多越好，過(guò)度的體重增加、胎兒過(guò)大，不利于分娩，對(duì)胎兒和母親都是有害的。將孕期體重的增長(zhǎng)控制在一定范圍內(nèi)是非常重要的。

　　孕期體重增長(zhǎng)公式計(jì)算

　　1、孕婦孕期體重增長(zhǎng)計(jì)算公式首先根據(jù)孕婦孕前的體重和身高計(jì)算:BMI=體重(公斤)/身高的平方(米)，然后根據(jù)計(jì)算出來(lái)的值查看下面所在的區(qū)間，就可以判斷自己整個(gè)孕期體重增加多少合適了。孕前BMI19.8，孕期總增重12.5—18公斤為宜；孕前BMI在19.8—26之間，孕期總增重11.5-16公斤為宜；孕前BMI在26。1—29.9之間，孕期總增重7-11。5公斤為宜；孕前BMI30，孕期總增重大于6公斤就正常

　　2、孕婦理想體重計(jì)算1.孕前標(biāo)準(zhǔn)體重(KG)=(身高)2×21(理想值為22)，即身高160cm、孕前基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)體重為1.6×1.6×21=53.76kg。孕前實(shí)際體重與標(biāo)準(zhǔn)體重差比為肥胖度(實(shí)際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重)/標(biāo)準(zhǔn)體重×100%，肥胖度超過(guò)20%的要注意控制體重了。測(cè)量肥胖度的BMI值體重(KG)/(身高M(jìn))2=BMI，20的偏瘦，20~24之間正常，24~26.4之間略胖，26.4以上太胖。分娩時(shí)的安產(chǎn)理想體重(妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)例如身高155cm、妊娠前50kg的理想體重為59.97kg、60kg為68.76kg、70kg為77kg，那么7~10kg是孕期的體重增加適宜范圍。

　　以上就是小編對(duì)于懷孕22周胖多少斤正常這一問(wèn)題的有關(guān)資料整理。不知道孕婦對(duì)于自己體重的變化是不是重視，但是要注意的是，自己如果在孕期出現(xiàn)了過(guò)度的肥胖，在生育之后，身體的體型就很難會(huì)變回來(lái)，導(dǎo)致懷孕之后媽媽們的顏值也會(huì)受損，所以媽媽們一定要注意孕期自己體重的變化。

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