中醫(yī)認(rèn)為，肥胖多與“脾胃虛弱、痰濕內(nèi)蘊(yùn)、胃火灼盛、脾腎陽虛、氣滯血虛”有關(guān)。單純減脂不如調(diào)根源——就像池塘積水，光舀水不疏渠終究會再次滿溢。我們的中醫(yī)減重方案，從體質(zhì)辨證入手，拒絕“一刀切”。

中醫(yī)減重通過調(diào)整人體的陰陽平衡、臟腑功能以及氣血運(yùn)行，從根本上改善身體的代謝狀態(tài)，從而達(dá)到減肥的目的。

中醫(yī)減重的核心在于“辨證施治”。每個人肥胖的根源不同，可能是脾虛濕盛導(dǎo)致的水腫型肥胖，也可能是胃火旺盛引發(fā)的暴飲暴食，或是肝郁氣滯造成的代謝不暢。中醫(yī)科醫(yī)師會通過望、聞、問、切四診合參，精準(zhǔn)找到你的肥胖癥結(jié)，定制專屬調(diào)理方案，讓減重更具針對性。

相比單純追求數(shù)字下降，中醫(yī)更注重“治病求本”，通過耳穴埋豆促進(jìn)氣血運(yùn)行，讓身體代謝“動”起來；借助針灸刺激穴位，調(diào)節(jié)食欲中樞，減少多余熱量攝入；搭配茯苓、山楂、荷葉等藥食同源的食材，健脾祛濕、化痰消脂，從內(nèi)部改善身體的“易胖體質(zhì)”。

中醫(yī)減重拒絕極端節(jié)食，倡導(dǎo)“順時養(yǎng)生”。春季養(yǎng)肝助代謝，夏季清熱利濕，秋季潤燥消脂，冬季溫補(bǔ)塑型，跟著節(jié)氣調(diào)整飲食與作息，在享受三餐的同時輕松減重。晨起喝一杯生姜陳皮水祛濕，晚餐搭配山藥小米粥健脾，簡單的生活習(xí)慣改變，就能讓身體逐漸回歸平衡。

更重要的是，中醫(yī)減重追求“身心同調(diào)”。壓力大、熬夜、情緒焦慮等都會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而引發(fā)肥胖。中醫(yī)科醫(yī)生會通過情志疏導(dǎo)、穴位按摩等方式，幫你釋放壓力、改善睡眠，讓身體在放松的狀態(tài)下自然代謝多余脂肪。

當(dāng)體重穩(wěn)步下降時，你會發(fā)現(xiàn)不止身材變好了，氣色也更加紅潤，精力變得充沛，連多年的便秘、失眠等小毛病也悄悄改善。

中醫(yī)減重不是短期的瘦身沖刺，而是一場溫柔的體質(zhì)改造，讓你在健康的軌道上，遇見更輕盈、更有活力的自己。從此告別減肥藥的副作用，擺脫節(jié)食的痛苦，讓身體在中醫(yī)的智慧中，找回本應(yīng)有的輕盈與健康。

專家簡介：

張忠全

天津市西青醫(yī)院

中醫(yī)科 副主任醫(yī)師

診療特色：專長于多種老年病、心腦血管病、消化疾病、腎病、小兒呼吸病、男科、婦科、不孕不育癥等疾病的診療工作。

教學(xué)與科研：發(fā)表專業(yè)論文12篇，能熟練的運(yùn)用中醫(yī)中藥知識解決各種疑難雜癥，并且對中醫(yī)的理論知識有深入的了解，熟練地運(yùn)用經(jīng)方，根據(jù)本人情況加減化裁，在臨床上取得很好的療效。

社會任職：曾任天津市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會青年委員、第二屆天津針灸學(xué)會針刺降壓專委會委員、天津市針灸學(xué)會高血壓分會委員。

獲得榮譽(yù)：獲得天津市科研成果4項(xiàng)。

出診時間：

每周四上午8：00—12：00

下午1：30—5：00

文稿 /（中醫(yī)科）王芳

審核 / 楊云貴、賈翠偉

排版 / 黨委辦公室返回搜狐，查看更多