你好，頸肩部按摩需要注意以下幾點。

1、禁忌人群：身體過于虛弱者；對于落枕、肩周炎、頸椎病等相關(guān)癥狀表現(xiàn)嚴(yán)重或頸肩部有嚴(yán)重外傷者；患有傳染性皮膚病、皮膚濕疹、皮膚潰瘍、皮膚腫瘤者；患有嚴(yán)重的心、肺、肝、腎功能衰竭者；精神病患者或精神過度緊張者；月經(jīng)期、妊娠期或哺乳期女性。

2、按摩前注意：飽食之后，不要急于按摩，一般應(yīng)在飯后2小時左右為宜；在大怒、大喜、大恐、大悲等情緒激動的情況下，不要立即推拿，要求做到身心都放松后才可進(jìn)行；推拿前要穿寬松的衣褲，做好清潔，同時，將有礙操作的物品預(yù)先摘掉；按摩時容易入睡者，應(yīng)提前準(zhǔn)備好毛巾、毛毯，以防著涼。

3、按摩后注意：多飲溫?zé)崴?，不能喝冷飲；推拿按摩結(jié)束2小時內(nèi)不能洗浴，兩小時后洗浴要用溫?zé)崴话茨χ罂梢猿砸稽c含有低濃度酒的食物，能促進(jìn)血液循環(huán)，有利于推拿按摩之后的恢復(fù)；清淡飲食，忌辛辣等刺激性的飲食，忌煙忌酒；避免風(fēng)吹著涼；生活要有規(guī)律，不能過度疲勞，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，及時釋放壓力，保持良好的心理狀態(tài)；治療期間如出現(xiàn)任何不適，應(yīng)及時到醫(yī)院復(fù)診。

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