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面癱自我訓(xùn)練

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年08月25日 13:50

面癱患者經(jīng)常進行面部表情肌的功能訓(xùn)練，可促進整個面部肌肉運動功能恢復(fù)正常。

　　1.抬眉訓(xùn)練：患者應(yīng)經(jīng)常做抬眉動作，即上提健側(cè)和患側(cè)眉目，以促進枕額肌運動功能恢復(fù)。

　　2.閉眼訓(xùn)練：進行此練習(xí)時，患者應(yīng)將兩側(cè)眼睛輕輕閉合;當(dāng)患側(cè)眼瞼不能完全閉合時，可先用食指指腹沿著眼眶下緣輕輕按摩，然后再用力閉眼。經(jīng)常做閉眼動作，利于眼瞼閉合功能及眼輪匝肌運動功能的恢復(fù)。

　　3.聳鼻訓(xùn)練：患者應(yīng)向鼻子上方用力，鼻子上聳后慢慢放松，然后繼續(xù)上述動作，此訓(xùn)練可促進鼻肌、提上唇肌運動功能恢復(fù)。

　　4.鼓腮訓(xùn)練：患者將口緊閉，呼出一口氣，將兩側(cè)腮幫鼓起。當(dāng)嘴巴出現(xiàn)漏氣時，患者可用手沿上下方向捏住患側(cè)口輪匝肌(口唇內(nèi)環(huán)繞口裂的環(huán)形肌)，然后再進行練習(xí)。此訓(xùn)練可促進于口輪匝肌及頰肌運動功能的恢復(fù)，也可有效預(yù)防上唇方肌出現(xiàn)萎縮。

　　5.努嘴訓(xùn)練：患者用力收縮口唇時，并努力撅嘴，以促進下唇方肌及提上唇肌運動功能恢復(fù)。

　　6.示齒訓(xùn)練：患者用力將口角向兩側(cè)牽拉(兩側(cè)口角要用時運動)，可促進顴肌及笑肌收縮功能恢復(fù)。