今天分享一道低脂好吃不胖的茄汁玉米雞胸肉，全程不加一滴油哦！

而且味道超級濃郁，好吃不長肉的減肥餐又來報道啦，喜歡的小姐妹快來看看哦！

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食材：雞胸肉半塊、番茄1小個、玉米粒少許、蒜末蔥花適量雞胸肉切塊，加少許鹽、1勺生抽、1勺玉米淀粉，抓勻腌制15分鐘

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玉米煮熟撈出，鍋內(nèi)倒入番茄加入少許清水炒出汁，依次加入煮好的玉米、蒜末、雞胸肉和少許清水翻炒片刻。

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鍋內(nèi)加入1勺番茄醬、1勺生抽、1勺蠔油翻炒均勻收汁撒蔥花出鍋即可～

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關(guān)于如何制作減肥餐，阿慧這里整理了51套減肥食譜，涵蓋了一周減肥餐、21天食譜、水果食譜等熱門的減肥食譜。

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