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24道減脂早餐合集?。?0分鐘搞定??！
哈嘍~
今天整理了24道減脂早餐合集~
??早上起來上鍋蒸洗漱完就可以吃啦！
分鐘搞定??！適合趕時間上班族學生黨?。?br>.
早餐萬能公式??350大卡左右
?150g主食
?100g蔬菜蔬果
?1個雞蛋
?150ml飲品
.
適合減脂早餐的食物
碳水主食：番薯、山藥、玉米、芋頭、吐司、麥片、土豆、板栗南瓜
低卡蔬菜：西藍花、南瓜、青瓜、番茄娃娃菜、生菜
低糖水果：柚子、橙子、草莓、西梅、藍莓、圣女果 、桃子、李子、木瓜、獼猴桃
無糖飲品：豆?jié){、酸奶、牛奶、花茶、咖啡
.
??????減脂餐食譜每周更新...
歡迎翻閱收藏??專輯
一起好好吃飯快樂減脂~

2023-11-10 21:58

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