吃木瓜不一定是要豐胸，喜歡吃木瓜的人會(huì)想出很多法子，來讓木瓜的味道更加適合自己的味覺。在春夏相交的季節(jié)，木瓜已經(jīng)上市了，吃上一口清甜的木瓜，整個(gè)人的心情就會(huì)好很多，木瓜的營(yíng)養(yǎng)豐富，而且功效多多，還可以和酸奶一起搭配著吃，十分美味，還是減肥美容的佳品哦！接下來我們一起看看，木瓜和酸奶一起吃有哪些好處吧。

1.可以瘦身減肥

木瓜中的蛋白酶，可以將人體中的脂肪分解成脂肪酸，有一定的減脂功能；酸奶中含有大量的活性乳酸菌，能加速腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化和吸收，同時(shí)，喝酸奶的飽腹感很強(qiáng)，可以減少進(jìn)餐量，從而達(dá)到減肥的作用。木瓜和酸奶一起食用，能使減肥的效果更好。

2.可以治療便秘

夏天是便秘的高發(fā)期，是由于運(yùn)動(dòng)量減少、不注意喝水和腸胃功能的減弱導(dǎo)致的，但是不用擔(dān)心，木瓜和酸奶對(duì)治療便秘都有作用，木瓜中的木瓜蛋白酶能增加腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化和吸收，同時(shí)酸奶的作用更是功不可沒，酸奶中的乳酸桿菌和乳酸能改善腸道菌群，疏通腸胃，所以，木瓜和酸奶一起吃是可以治療便秘的。

3.可以美容養(yǎng)顏

木瓜中的維生素含量極高，不僅能增強(qiáng)人的免疫系統(tǒng)，還對(duì)我們的皮膚有好處，木瓜中的維生素C的含量是蘋果中的幾十倍，維生素A的含量居水果首位，木瓜酵素有助消化的功能，促進(jìn)人體新陳代謝，能將人體內(nèi)的毒素排出，使皮膚看起來光滑、細(xì)致。酸奶也有美容的功效，酸奶中含有很多礦物質(zhì)、維生素A和B，能防止細(xì)胞老化、潤(rùn)澤皮膚等。兩者一起食用，美容的功效是十分好的。

4.食用溫馨提示

木瓜和酸奶一起吃是十分美味的，在選用木瓜時(shí)，要挑選甜一些的，如果挑到澀的苦瓜和酸奶一起食用，會(huì)影響口感。木瓜和酸奶一起食用時(shí)，不能吃太多，否則會(huì)引起腹瀉。

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