中醫(yī)外治減肥：不節(jié)食不吃藥，肥肉自己跑！

上海閔行

2025-08-16 12:37 ·上海 ·上海市閔行區(qū)融媒體中心官方網(wǎng)易號(hào)

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體檢報(bào)告上“超重”倆字像警報(bào)？

別急！中醫(yī)有妙招

不用吞藥片、不必餓肚子

靠針灸、拔罐也能健康甩肉！

這份"外治減肥秘籍"請(qǐng)收好

中醫(yī)眼里的肥胖真相

肥肉不是懶的錯(cuò)！根源在經(jīng)絡(luò)堵了+臟腑失調(diào)：

痰濕派（喝水都胖/便溏乏力）→ 脾虛運(yùn)不動(dòng)水

火旺派（胃口超大/便秘怕熱）→ 胃熱燒干代謝力

氣堵派（壓力肚/愛(ài)嘆氣）→ 肝郁氣滯血瘀

寒冰派（腰涼腿軟/水腫）→ 脾腎陽(yáng)虛難燃脂

關(guān)鍵：調(diào)平衡＞餓肚子，治本才不反彈！

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外治五絕招，總有一款適合你

方法

怎么瘦？

適合誰(shuí)

針灸

扎通脾經(jīng)胃經(jīng)，代謝加足馬力

所有體質(zhì)，尤其痰濕、氣郁

穴位埋線

蛋白線長(zhǎng)效刺激，兩周做一次

忙人、怕針、想省事星人

耳穴壓豆

貼壓饑點(diǎn)、脾胃點(diǎn)，零食癮退散

管不住嘴的吃貨黨

拔罐

后背走罐刮油，專減“游泳圈”

腰腹肥軟、怕冷水腫型

推拿

揉腹敲膽經(jīng)，排便力MAX

便秘型肥胖、久坐族

注意： 請(qǐng)到正規(guī)中醫(yī)院操作！

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減肥黃金搭檔：飲食運(yùn)動(dòng)指南

吃對(duì)才減得快！

痰濕體質(zhì)：山藥南瓜粥（忌奶茶炸雞）

火旺體質(zhì)：苦瓜綠豆湯（戒麻辣火鍋）

動(dòng)對(duì)燃脂翻倍！

早晨練八段錦，睡前敲膽經(jīng)

?? 避坑提醒：

? 別信“一次瘦十斤”的噱頭?。ń】禍p重月瘦2—4斤）

? 經(jīng)期/孕婦/皮膚潰爛者慎用外治！

外治減肥三字經(jīng)：通經(jīng)絡(luò)、調(diào)臟腑、養(yǎng)習(xí)慣

肥肉不是敵人，身體失衡才是元兇！用老祖宗的智慧，找回輕盈健康的自己~

本期嘉賓

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上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院

內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師 陳秋野

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記者： 汪婷婷 劉帆

部分圖片由AI生成

編輯：張瑾欣（實(shí)習(xí)）

初審：方佳璐

復(fù)審：何婷婷

終審：劉墾博

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