胎兒是有發(fā)育的黃金期的，您知道哪些呢？

1. 2個(gè)月（60天）的胎兒：

懷孕后的第8周零四天，這個(gè)時(shí)候是胎兒脊柱慢慢形成時(shí)期，另外胎兒的皮膚雖然仍然近乎透明，但是這時(shí)它的皮膚會(huì)慢慢的有了感覺。

這個(gè)時(shí)候也正是孕吐最嚴(yán)重的時(shí)候，為了迎合胎兒成長(zhǎng)，準(zhǔn)媽媽要注意補(bǔ)充鈣元素，可以增強(qiáng)脊柱的韌度和強(qiáng)度；

多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和富含維生素以及礦物質(zhì)的食物，例如肉、蛋、奶、蔬菜、水果、核桃、海帶等等；另外葉酸也是必不可少的元素，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形等。

2. 3個(gè)月（90天）的胎兒：

這時(shí)的胎兒腦部發(fā)育完成，寶寶開始出現(xiàn)胎動(dòng)，它最喜歡做的是吮吸手指、臍帶或者手臂等，胎寶寶的皮膚感覺更靈敏了。

這個(gè)時(shí)候的孕媽媽應(yīng)該補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素、膳食纖維以及微量元素等，要經(jīng)常食用雞肉、魚肉、蔬菜、水果、魚肉等，繼續(xù)補(bǔ)充鈣、鐵、鋅、葉酸等，促進(jìn)骨骼和牙齒發(fā)育，預(yù)防胎兒畸形。

3. 4個(gè)月（120天）的胎兒：

這個(gè)時(shí)候胎寶寶剛好16周，它的聽覺系統(tǒng)已經(jīng)成型，可以聽見外面的聲音了，所以這個(gè)時(shí)候也正是音樂胎教的最佳時(shí)期。

孕中期的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該補(bǔ)充的營養(yǎng)元素有鈣、鐵、鋅、維生素C和葉酸等。

孕媽媽可以多食用奶制品、豆制品、海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟、牛肉、瘦肉、各種蔬菜、以及富含VC的水果，例如橙子、柚子、橘子等，除此之外要注意營養(yǎng)均衡、葷素搭配，保證胎兒的發(fā)育需求。

4. 5個(gè)月（150天）的胎兒：

這個(gè)時(shí)候的胎寶寶的大腦發(fā)育更完善，它已經(jīng)擁有了記憶功能，非常喜歡聽爸爸媽媽的聲音，也很喜歡跟爸爸媽媽互動(dòng)。

這個(gè)時(shí)候的胎寶寶生長(zhǎng)的速度非?？欤詫?duì)營養(yǎng)的需求量也很高。

所以孕媽媽要繼續(xù)補(bǔ)充鈣、鐵、鋅、蛋白質(zhì)和維生素、膳食纖維等，要多吃瘦肉、豆制品、牛奶、雞蛋、各種蔬菜和水果等，孕媽媽要注意休息和鍛煉，要適當(dāng)?shù)娜敉鈺駮裉?，多運(yùn)動(dòng)但不要疲累，心情要保持愉悅。

5. 7個(gè)月（210天）的胎兒：

30周的胎寶寶，大腦繼續(xù)快速發(fā)育，視網(wǎng)膜已經(jīng)形成啦，它現(xiàn)在可以根據(jù)分泌激素的多少來分辨白天和黑夜了，同時(shí)它能分辨出音調(diào)高低強(qiáng)弱，根據(jù)自己的喜好選擇跟誰互動(dòng)。

這個(gè)時(shí)候的孕媽媽需要大量補(bǔ)充熱量和蛋白質(zhì)、膳食纖維素、B族維生素、DHAEPA腦磷脂、卵磷脂等物質(zhì)。

孕媽媽要經(jīng)常食用瘦肉類、蛋、奶、海帶紫菜等海產(chǎn)品、魚肉、動(dòng)物肝臟、全麥?zhǔn)称?、豆類食品、粗糧、各類水果、蔬菜、榛子、葵花籽、花生、松子、杏仁、核桃等堅(jiān)果類零食，保證胎兒更好發(fā)育。

6.8個(gè)月（240天）的胎兒：

34周零2天的胎寶寶，觸覺、視覺、味覺以及身體器官基本都發(fā)育完全，因?yàn)樘鹤兇?，子宮已經(jīng)很少有空間讓它亂動(dòng)了。

這個(gè)時(shí)候孕媽媽還是以補(bǔ)充營養(yǎng)為主，繼續(xù)攝入富含高蛋白食物、碳水化合物、維生素、微量元素、鈣、鐵、鋅、碘等。

孕媽媽應(yīng)該多食用肉、蛋、奶、海帶紫菜等海產(chǎn)品、魚蝦、動(dòng)物肝臟、各種水果和蔬菜、各類干果類食物等，這個(gè)時(shí)候的胎寶寶是能夠分辨出酸甜苦辣咸的，它會(huì)根據(jù)自己的喜好來跟媽媽互動(dòng)，品嘗到喜好的東西便和歡快。

除了食補(bǔ)之外，孕媽媽必要時(shí)要口服鈣片和鐵劑等，另外每天運(yùn)動(dòng)要不少于半個(gè)小時(shí)，有利于控制體重和自然分娩。

育兒寄語一句話：孕媽媽要把握好胎寶寶的六個(gè)發(fā)育黃金期，根據(jù)胎兒發(fā)育情況補(bǔ)充相應(yīng)的營養(yǎng)，讓胎兒更健康更強(qiáng)壯，自然分娩時(shí)更有力氣跟媽媽一起奮斗。

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