塑身美體有什么好的方法嗎?

性別：男 年齡：25歲 提問時間：2021-04-29 瀏覽178661次

病情描述:

（女，25歲）我的身材不好，最近打算減肥美體，我想知道有什么塑身美體的方法嗎?

全部回答共2條回答

盧建建 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 2021-04-29

塑身美體的話可以通過控制飲食和合理運動來達到自己想要的效果。飲食方面：一日三餐必不可少，早餐尤為重要。都說早餐好，中餐飽，晚餐少。比較容易餓的人應該推薦一日三餐可以分4-5餐，每頓暴飲暴食是絕對禁止的。運動方面：每天保持適度的運動對健康非常有益。醫(yī)美方面的美體塑形包括溶脂、吸脂手術等種類非常多，針對的身體各部位塑形功能也是不一樣的。

宋國強 主治醫(yī)師 沈陽市第七人民醫(yī)院 2021-04-29

塑身美體可以通過減肥進行實現(xiàn)。目前減肥的主要方法是抽脂或者運動。如果能長期堅持鍛煉，控制飲食，就能達到健康瘦身減肥的目的。對于沒有時間或者不喜歡運動的人，抽脂可以改善。成年后，人體內(nèi)脂肪細胞的數(shù)量基本不變。吸脂可以減少人體內(nèi)脂肪細胞的數(shù)量，從而達到減肥的目的。

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