一、高熱量食物 油炸類食物、腌制食品、餅干、香腸、蜜餞、雪糕、肉干、汽水、燒烤、罐頭等應(yīng)忌食。這些食物具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料及含有飽和脂肪酸等特征，沒有營養(yǎng)價(jià)值且對身體是一種負(fù)擔(dān)1。 二、易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物 植物類 蘆薈：懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會導(dǎo)致骨盆出血，甚至造成流產(chǎn)1。 薏米：又稱薏苡仁，對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，有誘發(fā)流產(chǎn)的可能1。 馬齒莧：實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)1。 黑木耳：具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，故忌食1。 杏仁：杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸，能使胎兒窒息死亡，故孕婦應(yīng)禁食1。 慈姑：有活血作用，懷孕早期和有習(xí)慣性流產(chǎn)史者，更應(yīng)忌食2。 莧菜：《本草綱目》記載莧菜有滑胎之說，孕婦要慎吃2。 久存的土豆：土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。發(fā)芽或發(fā)青的土豆也不宜吃1。 動物類 甲魚：其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，有明顯的滑胎作用1。 螃蟹：雖然干凈衛(wèi)生、充分煮熟的螃蟹孕婦可以適當(dāng)吃一些，但不能吃多1。 三、特定功效食物的過量食用 高碘食物（海帶為例）：孕婦缺碘會影響胎兒發(fā)育不良，造成智能低下，適宜吃些海帶補(bǔ)充體內(nèi)的碘。但過量地服食海帶，過多的碘又可引起胎兒甲狀腺發(fā)育障礙1。 高糖水果（西瓜、菠蘿、葡萄、獼猴桃等為例）：含糖量較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦應(yīng)少吃1。 四、影響胎兒發(fā)育的食物 含咖啡因或可樂寧的飲品（濃茶、咖啡、可樂等）：這些飲品中或多或少都含有咖啡因或可樂寧，對中樞神經(jīng)有興奮作用，孕期只能少量飲用，過量會對寶寶造成傷害1。 含激素物質(zhì)的食物（蜂王漿）：含有的激素物質(zhì)會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在宮內(nèi)的生長，使胎兒過大，給孕媽咪分娩造成痛苦，還會使胎兒體內(nèi)激素增加，產(chǎn)后假性早熟1。 富含草酸的蔬菜（菠菜）：菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收，孕婦食入過多，會降低體內(nèi)鈣、鋅的含量，影響寶寶的生長發(fā)育1。 五、易引起不適或疾病的食物 寒性食物（茄子、木耳菜為例） 茄子：屬于寒涼性質(zhì)的蔬菜，身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的孕婦朋友不宜多吃，且應(yīng)選擇新鮮茄子，最好不要選擇老茄子，特別是秋后的老茄子，含有較多茄堿，對人體有害，不宜多吃1。 木耳菜：性屬寒涼，有滑利涼血之弊，孕婦忌吃。尤其是在懷孕早期以及有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦，更應(yīng)忌食之1。 易引起過敏的食物（芒果、菠蘿、獼猴桃為例）：這些水果是常見的容易引起過敏的食物，如果在孕前沒吃過，懷孕期間最好不要吃，以免引起過敏反應(yīng)，影響孕婦和胎兒健康3。 六、影響營養(yǎng)吸收或產(chǎn)生不良影響的食物 影響鋅吸收的食物（味精）：主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后從尿中排出，進(jìn)食過多味精可影響鋅的吸收，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育1。 熱性調(diào)料（茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等）：刺激性強(qiáng)，容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道干燥、便秘。便秘后孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動不安、早產(chǎn)等不良后果1。 深入回答此問題

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