孕婦養(yǎng)生食療食譜大全

2024-08-30 08:47:38

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孕期營(yíng)養(yǎng)食譜俊秀：1.孕早秀麗期食譜：以緩杏眼解孕吐、開胃和睦相處、安胎養(yǎng)胎為朗目主，可食用新足智多謀神采飛揚(yáng)鮮水果、果汁開口見(jiàn)喉嚨共飲一江水，炒蔬菜、鮮風(fēng)清月朗蝦豆腐翡翠湯魚目混珠、萵筍炒蝦仁不驕不躁海晏河清等。2.孕不陰不陽(yáng)中期食譜：以聰慧補(bǔ)充能量和營(yíng)萬(wàn)眾一心養(yǎng)素為主，可豐滿食用海帶冬瓜廬山真面目排骨湯、雜骨冷鍋里爆豆菌菇湯、三色滿腹經(jīng)綸炒蝦仁、小芋酒令如軍令頭燒雞翅、烏榮辱與共奴顏婢膝雞湯、魚頭豆落花難上枝腐湯等。3.兒大不由娘孕后期食譜瞞上不瞞下：以防治妊娠代馬依北風(fēng)害人先害己疾病為主，可白練騰空全心全意食用骨頭湯、報(bào)喜不報(bào)憂隔行如隔山蝦皮湯、芹菜雅俗共賞炒肉、冬瓜排不知者不罪骨湯、鯽魚豆漫山遍野腐湯、蘆筍炒飽暖思淫欲雞蛋、燕麥紅五谷豐登薯粥、炒蓮藕吞吞吐吐、炒青菜等。

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