在減肥的過程中，一般的減肥方法都是鍛煉加飲食調節(jié)，但是有時候，也會有一些減肥者選擇只喝水這種方式，來達到減肥的目的，今天就要跟大家分享一個21天只喝水瘦了40斤真實瘦身經歷，來證明只喝水也能瘦身。

　　二、21天只喝水讓我瘦了40斤

　　這位瘦身者叫小明，他的起初的體重是120斤，他在網上看到了只喝水瘦身的方式，就決定試試看，看看能不能實現瘦身的夢想。于是，他開始了21天只喝水的減肥之路，在這21天里，他只喝水，不攝入任何食物，，在這21天后，他的體重從120斤降低到了80斤，成功瘦了40斤。

　　三、只喝水瘦身的注意事項

　　只喝水瘦身有一定的危險性，所以在做這樣的減肥方式時，要注意一些事項，，只喝水瘦身前，要先檢查一下自己的身體情況，看看自己的身體是否適合這種減肥方式；第二，只喝水瘦身時，要注意自己的飲水量，確保每天喝足夠多的水，保證身體的水分；第三，只喝水瘦身時，要注意自己的情緒，保持樂觀的心情，不要讓自己的情緒過于激動，以免影響減肥效果。

　　四、只喝水瘦身的好處

　　只喝水瘦身不僅可以有效的減輕體重，還有很多其他的好處，比如，它可以促進腸道蠕動，改善腸道蠕動，促進腸道的消化和吸收，從而達到減肥的效果；另外，它還可以幫助排毒，讓體內更多的毒素排出體外，從而達到減肥的目的；，它還可以幫助改善皮膚狀況，讓皮膚變得更加細膩和光滑。

　　五、只喝水瘦身的建議

　　只喝水瘦身，除了要注意上面提到的幾點，還有一些建議可以參考，比如，可以在只喝水瘦身的過程中，堅持鍛煉身體，堅持跑步、做操等，這樣可以讓身體更加健康；另外，可以多吃一些蔬菜水果，讓身體得到一定的營養(yǎng)；，可以多喝一些茶，比如綠茶、普洱茶等，這樣可以讓身體更加健康。

　　六、總結

　　21天只喝水瘦了40斤真實瘦身經歷，讓我們深刻地意識到，只喝水也是一種有效的減肥方式，但是要注意減肥的安全性，多多注意自己的身體情況，堅持鍛煉，多吃蔬菜水果，科學均衡飲食，才能達到的減肥效果，希望大家能夠成功瘦身，實現自己的美麗夢想。

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兩個21天減肥法=‘= 有真人案例，你想瘦10斤20斤30斤還是40斤？？嘖嘖我震驚了，傾情打造勵志貼！

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