最近大家有沒有在追劇《龍嶺迷窟》，該劇被網(wǎng)友評價為鬼吹燈系列最佳最優(yōu)的一部翻拍作，除了有我們的潘粵明參演外，更是有張雨綺、姜超、高偉光、佟磊加盟。盡管潘粵明演的胡八一有點“發(fā)?！钡臓顟B(tài)，但是相比之前《白夜追兇》那會，潘老師已經(jīng)成功減肥40斤了。

　　

潘粵明大氣回應減肥40斤的經(jīng)歷，給出3個瘦身方法，遠看年輕20歲

胖子都愛吃甜食，甜食殺手周杰倫，都知道了。甜食殺手二號潘粵明，你知道嗎？有粉絲說，去給潘老師送機，送他一瓶檸檬茶飲料，因為要過安檢，潘老師只用了十秒就喝完了飲料。所以，大家懂得，沒有無緣無故的發(fā)胖，其實甜食不僅會發(fā)胖，而且還會加速皮膚衰老的。

　　

潘粵明大氣回應減肥40斤的經(jīng)歷，給出3個瘦身方法，遠看年輕20歲

不過，潘粵明畢竟是演員，有著演員的自我修養(yǎng)。修養(yǎng)之一就是身材管理。潘粵明說過，《白夜追兇》最大的遺憾是，自己太胖了，“看到自己胖的鏡頭很郁悶……是我拉低了整部劇的顏值。”好在這次《龍嶺迷窟》里的胡八一至少不會讓大家跳戲的。

　　

潘粵明大氣回應減肥40斤的經(jīng)歷，給出3個瘦身方法，遠看年輕20歲

當被問及是如何瘦下來時，潘粵明大氣回應減肥40斤的經(jīng)歷，給出3個瘦身方法，以至于網(wǎng)友們紛紛感嘆，說遠看年輕20歲！

　　1、每天3000毫升水，三餐前300毫升水

　　多喝水，就能少吃飯，這是減肥中最偷懶的減肥方法了！

　　經(jīng)常有小伙伴問，有沒有什么食物是越吃越瘦的，水就是唯一的答案。喝了很多水的情況下，肚子先混了一個“水飽”，尤其是在吃飯前再喝點水，正餐就能少吃很多，這樣不用挨餓的減肥方法，真的是又懶瘦身效果又好！

　　

潘粵明大氣回應減肥40斤的經(jīng)歷，給出3個瘦身方法，遠看年輕20歲

2、學會睡懶覺，早點睡覺不熬夜

　　減肥中，想要避免晚上饑餓難耐吃東西，最好的方法就是早點睡覺，趁著自己還沒有餓，趕緊睡著，睡著了自然就不餓了。

　　除了這個方法之外，偶爾睡懶覺其實也可以幫助減肥，比如周末的時候，一覺睡到中午，早餐就可以省了，而且也不會覺得餓，減肥效果實踐有效。

　　

潘粵明大氣回應減肥40斤的經(jīng)歷，給出3個瘦身方法，遠看年輕20歲

3、用游戲、游玩代替運動

　　大家都知道，減肥就是管住嘴、邁開腿，管住嘴的人很多，但是能邁開腿的人卻很少，究其原因不過是因為運動又累又枯燥，很多小伙伴不愿意去堅持。

　　但是，如果用游戲和游玩來代替運動呢？比如，平時的運動選擇蹦床、打球等，趣味性強，運動量大，還不會覺得累；周末的時候約上幾個好友一起去登山，一天登山下來，瘦1-2斤都很正常，又能游玩又能瘦，何樂而不為呢？

　　你是否也有這樣的疑問，

　　為什么減肥對我卻是如此之難？

　　別人都是想胖就胖，想瘦就瘦，而自己哪怕是瘦個幾斤都很難？

　　其實，小編我也有過減肥的經(jīng)歷，我最胖的時候都超過了145斤，屬于那種全身上下沒有一處不胖的，走哪都有超高的“回頭率”！

　　

潘粵明大氣回應減肥40斤的經(jīng)歷，給出3個瘦身方法，遠看年輕20歲

很多人會奇怪，為什么女孩子能夠胖到如此的程度而不減肥？其實說起減肥這事，我也是一肚子苦水。

　　當初為了能夠瘦下來，試過：

　　節(jié)食減肥

　　運動減肥

　　減肥食譜、針灸、拔罐

　　甚至于連減肥藥都有試過，

　　但是無論怎么努力，一身的贅肉始終是不離不棄，為此迷茫了很長一段時間。

　　

潘粵明大氣回應減肥40斤的經(jīng)歷，給出3個瘦身方法，遠看年輕20歲

好在從未放棄，也不敢放棄，畢竟沒有人愿意自己一直是那么胖的！后來我是用“飲食調理”的方法才瘦到98斤，都說減肥是最好的整容，對于這點我是堅信不疑，因為我自己經(jīng)歷過，深有體會。

　　此時我才意識到，

　　什么是：方法不對，努力白費！

　　并且，好的減肥方法，

　　是不分體質、年齡以及性別的，只要能夠堅持，無論是誰都可以瘦下來。

　　

潘粵明大氣回應減肥40斤的經(jīng)歷，給出3個瘦身方法，遠看年輕20歲

自從我瘦下來以后，身邊很多人都會驚訝于我的變化，我沒有健身，也沒有過度節(jié)食，有的只是簡單調整下飲食，不用挨餓，不用遭罪，就這么在不經(jīng)意間瘦了下來。

　　或許，當初連我自己都覺得有點不可思議，因為在很多人眼中，減肥本就應該是個很難的事情！其實，減肥一樣是有捷徑的，而且要想真正瘦下來，前提是必須得找對方法才行，而我就是這樣的！

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