心理健康知識(shí)由刀豆文庫小編整理，希望給你工作、學(xué)習(xí)、生活帶來方便，猜你可能喜歡“心理健康知識(shí)簡介”。

1、1989年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織把健康定義為（生理、心理、社會(huì)適應(yīng)和道德品質(zhì)的良好狀態(tài)）

2、當(dāng)你身邊大多數(shù)人選擇某種東西時(shí)，你常不自覺地做出相同的行為，這一心理現(xiàn)象稱作（從眾）

3、考試焦慮主要屬于（情緒）方面的問題。

4、當(dāng)天識(shí)記的外語材料，最好在（24小時(shí)）內(nèi)進(jìn)行第一次復(fù)習(xí)，保持效果較好。

6、艾賓浩斯遺忘曲線表明，遺忘進(jìn)程是（先快后慢）

7、心理健康的最終目標(biāo)是（保持人格完整）

8、學(xué)校增進(jìn)心理健康的主要途徑和方法是（心理健康教育）

9、人們?cè)庥霾涣记榫w時(shí)，正確的處理方式為（向他人傾訴）

10、學(xué)生在考前對(duì)自己說“我一定能行，要相信自己的能力”來減壓，屬于（暗示）行為。

11、小學(xué)生年齡一般在6～12歲之間，在發(fā)展心理學(xué)上屬（學(xué)齡期）。

12、根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn)，我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為6個(gè)方面，即(智力發(fā)展水平)、(情緒穩(wěn)定性)、(學(xué)習(xí)適應(yīng)性)、自我認(rèn)識(shí)的客觀化程度、社會(huì)適應(yīng)性、（行為習(xí)慣）

13、一個(gè)人內(nèi)心雖不情愿,卻不得不按別人的要求去做,這種心理現(xiàn)象稱為(服從)

14、學(xué)生將課堂紀(jì)律內(nèi)化,進(jìn)行自我督導(dǎo)與控制,稱之為(自律)

15、衡量智力水平高低的客觀指標(biāo)是（智商）

16、兒童最早建立的人際關(guān)系是（親子關(guān)系）

17、當(dāng)你進(jìn)入一個(gè)黑暗的房間時(shí)，開始感覺眼前一片漆黑，但過一段時(shí)間后，你便可以看見周圍的一切，這叫什么心理現(xiàn)象（暗適應(yīng)）

18、“昔孟母,擇鄰處”這句話指的是下列哪種環(huán)境對(duì)學(xué)生心理健康教育的影響(社會(huì)環(huán)境)

19、全國大中學(xué)生心理健康日是哪一天？(5月25日)20、正確的健康概念應(yīng)指(不但軀體健康而且心理健康)

21、心理健康教育的對(duì)象主要組成是(正常學(xué)生)

22、(學(xué)校心理輔導(dǎo))是學(xué)校實(shí)施心理健康教育的主渠道

23、在心理咨詢的各種形式中，最主要而且最有效的方法是(門診咨詢)

24、對(duì)心理發(fā)展起主導(dǎo)作用的是（學(xué)校教育）

26、我們常常根據(jù)已有的經(jīng)驗(yàn)或觀念對(duì)某人或某一類人產(chǎn)生一種比較固定的看法，比如人們常常認(rèn)為南方人小氣，精打細(xì)算，北方人豪爽，這是一種（刻板效應(yīng)）

27、上網(wǎng)成癮全稱是“互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合癥”，是一種(心理障礙)

28、.衡量智力水平高低的客觀指標(biāo)是(智商)29.有的學(xué)生在上課時(shí)講小話、做小動(dòng)作，這是(注意分散)30、.氣質(zhì)可分為（膽汁質(zhì)）（多血質(zhì)）（粘液質(zhì)）（抑郁質(zhì)）四中典型的類型。

31、.情緒健康的主要標(biāo)志是（情緒穩(wěn)定）和（心情愉快）。

32、心理咨詢的終極目的是(助人自助、)

33、世界上最著名的智力量表是（斯坦福——比納量表）

34、現(xiàn)代認(rèn)知心理學(xué)認(rèn)為只是分為陳述性知識(shí)和程序性知識(shí)兩種。其中，可以用語言、符號(hào)表示出來的知識(shí)叫（陳述性知識(shí)）

35、汽車司機(jī)在駕駛時(shí)，能夠熟練地做到眼、耳、手、腳并用，這種注意的特性是：（.注意分配

36、自我意識(shí)是對(duì)自己身心活動(dòng)的觀察，即自己對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，包括認(rèn)識(shí)自己的生理狀況、心理特征以及與他人的關(guān)系等。那么，自我意識(shí)反應(yīng)在行為上的表現(xiàn)是（自我控制）。

37、兒童多動(dòng)癥最顯著的特征是（坐立不安和注意力集中時(shí)間極）738、小張最近入睡困難、易驚醒，醒后不易入睡，自覺多夢，早醒、醒后感覺疲乏或缺乏清醒感，白天思睡，他可能出現(xiàn)了（失眠）的情況。

39、心理學(xué)家根據(jù)信息保持時(shí)間的長短，將記憶分為感覺記憶、短時(shí)記憶和長時(shí)記憶，感覺記憶也叫瞬時(shí)記憶，是記憶系統(tǒng)的開始階段。我們很難記住僅僅掃了一眼的事物，就是因?yàn)榇藭r(shí)事物只進(jìn)入了瞬時(shí)記憶，記憶痕跡很容易消失。那么瞬時(shí)記憶的信息保持時(shí)間為（2秒）。40、做試卷中的選擇題時(shí)，主要的記憶活動(dòng)是：（再認(rèn)）

41、通過對(duì)鳥翅膀構(gòu)造的研究，設(shè)計(jì)飛機(jī)機(jī)翼，屬于問題解決中的（原型啟發(fā)）

42、“想吃魚，又怕腥”是（趨避）沖突

43、小云深知反復(fù)洗手和檢查并不合理也沒有必要，但卻不能自主克制此行為，愈是努力抵制反而愈感到緊張和痛苦。這可能是（強(qiáng)迫癥）的表現(xiàn)。

44、我們通常所說的“正襟危坐”、“捶胸頓足”和“手舞足蹈”等都屬于（肢體表情）

45、一個(gè)房子如果窗戶破了，沒有人去修補(bǔ)，隔不久，其它的窗戶也會(huì)莫名其妙的被人打破；一面墻，如果出現(xiàn)一些涂鴉沒有清洗掉，很快的，墻上就布滿了亂七八糟，不堪入目的東西。一個(gè)很干凈的地方，人會(huì)不好意思丟垃圾，但是一旦地上有垃圾出現(xiàn)之后，人就會(huì)毫不猶疑的拋，絲毫不覺羞愧。心理學(xué)的研究上有個(gè)現(xiàn)象叫做“破窗效應(yīng)”

1、.如何消除考試焦慮？

（１）認(rèn)真復(fù)習(xí)，充分備考（２）增強(qiáng)考試的自信心（３）形成考試的正確認(rèn)知評(píng)價(jià)（４）學(xué)習(xí)必要的應(yīng)試技能

2、.如何注意用腦衛(wèi)生？

（１）適度用腦

(2)保證睡眠，起居有規(guī)律（３）注意營養(yǎng)（４）學(xué)會(huì)科學(xué)的休息方法

3、小學(xué)生如何培養(yǎng)健康的心理？ 答：（1）掌握一定的心理健康知識(shí)（2）建立合理的生活秩序（3）保持健康的情

（4）建立良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)去愛（5）樹立符合實(shí)際的奮斗目標(biāo)（6）學(xué)會(huì)自娛

.4、怎樣消除學(xué)習(xí)疲勞？

（1）科學(xué)用腦。大腦有左右兩半球，兩半球的主要功能不同，左半球主要同抽象的智力活動(dòng)如數(shù)學(xué)計(jì)算、語言分析等邏輯思維活動(dòng)有關(guān)；右半球則主要同音樂、色彩、圖形、空間想象等形象化的思維活動(dòng)有關(guān)。為了克服疲勞，就要使大腦左右兩半球交替使用，把數(shù)學(xué)、哲學(xué)等需要高度抽象思維的活動(dòng)同音樂、繪畫、文娛體育活動(dòng)交替進(jìn)行，以利于克服疲勞。（2）勞逸結(jié)合。學(xué)習(xí)過程要有間隙的休息，特別要注意使腦力勞動(dòng)與體力勞動(dòng)、文娛體育活動(dòng)結(jié)合起來交替進(jìn)行，這樣有利于消除學(xué)習(xí)疲勞同時(shí)，應(yīng)保證有充足的睡眠時(shí)間。（3）順應(yīng)生物鐘的節(jié)律。按照人體生物活動(dòng)的規(guī)律，上午7—10時(shí)機(jī)體的生物機(jī)能處于上升的狀態(tài)，10時(shí)左右精力最充沛，是學(xué)習(xí)與工作的最佳狀態(tài)，此后逐漸下降，至下午5時(shí)后又再度上升，到晚上9時(shí)達(dá)到最佳狀態(tài)。因此，學(xué)習(xí)時(shí)間的安排應(yīng)順應(yīng)人體生物鐘的節(jié)律變化。但這一變化規(guī)律會(huì)因地區(qū)與個(gè)人而有所不同，應(yīng)研究自己身體機(jī)能工作的規(guī)律以合理安排作息時(shí)間。

（4）具有遠(yuǎn)大的理想和抱負(fù)。在整個(gè)學(xué)習(xí)過程中，為了實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)的目標(biāo)而保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，有始有終、鍥而不舍、百折不撓、堅(jiān)持到底、克服學(xué)習(xí)意志上的軟弱和動(dòng)搖是保證學(xué)習(xí)獲得成功的重要心理品質(zhì)。

如果你的同學(xué)出現(xiàn)心理異常的現(xiàn)象，怎樣才能有效地幫助他們？

5、如果有同學(xué)出現(xiàn)心理異?，F(xiàn)象，你可以：

（1）試著跟他溝通，做一個(gè)好的傾聽者，給他提供心理支持和幫助，陪伴他走出心理危機(jī)。（2）盡量理解他的感受而不是簡單地批評(píng)和教導(dǎo)他。

（3）建議他去做心理咨詢和輔導(dǎo)，也可以陪伴他去。如果是嚴(yán)重的心理異常，如：精神疾病發(fā)作、有自殺傾向等，要立即采取措施：（1）首先要盡可能安撫對(duì)方的情緒，試圖跟對(duì)方講話，了解原因，分散他們的注意力。（2）避免自傷或傷害他人事件的發(fā)生。例如：清除對(duì)方身邊的刀、針、繩索等。（3）迅速跟輔導(dǎo)員老師、校醫(yī)院、保衛(wèi)處、心理咨詢中心聯(lián)系。（4）切忌激惹、嘲諷和冷漠的做法。

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