一、什么是心理健康

心理健康指個體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個性特征；認知、情緒反應(yīng)、意志行為處于積極狀態(tài)，能保持正常的調(diào)控能力。生活實踐中能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確的對待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。

二、“心理健康”的標準：

1、有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。

2、適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。

3、在日常生活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。

4、理智，現(xiàn)實，客觀，與現(xiàn)實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

5、適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。

6、有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。

7、能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應(yīng)社會的標準，對自己的工作能集中注意力。

8、有切合實際的生活目標。

9、具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。

10、有良好的人際關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標準。

三、對心理咨詢的幾大誤區(qū)

誤解一：心理咨詢對那些有嚴重心理問題的人才是必要的

誤解二：心理咨詢就是靈丹妙藥，有心理問題，只要進行咨詢，就能得到解決。

誤解三：心理咨詢解決不了實際問題。

誤解四：心理咨詢?nèi)藛T應(yīng)該是百分之百的心理健康。

誤解五：把心里的秘密告訴了咨詢員，萬一他們泄露出去怎么辦。

誤解六：心理咨詢就是思想教育工作。

誤解七：來訪者與心理咨詢師的關(guān)系就是被動的醫(yī)患關(guān)系。

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