心理健康小知識(shí)——心理衛(wèi)生

心理衛(wèi)生就是指以積極的、有效的心理活動(dòng)，平穩(wěn)的、正常的心理狀態(tài)，對(duì)當(dāng)前發(fā)展著的社會(huì)和自然環(huán)境作出良好的適應(yīng)。一句話，就是以積極、平和的心態(tài)應(yīng)對(duì)各種學(xué)習(xí)活動(dòng)。

日常生活中，人們追求健康，注重生理衛(wèi)生，卻常常忽視心理衛(wèi)生。事實(shí)上，心理衛(wèi)生是運(yùn)用心理學(xué)和心理衛(wèi)生理論、方法和技術(shù)來(lái)貫徹“預(yù)防為主”的衛(wèi)生方針，它對(duì)于保護(hù)人的身心健康，預(yù)防各種心理障礙和精神疾患，培養(yǎng)完善健全的人格等具有重要意義。每一個(gè)人從其出生到整個(gè)個(gè)體的發(fā)展過(guò)程中都不能不講究心理衛(wèi)生。正如德國(guó)的心理衛(wèi)生學(xué)家卡爾．赫希特所認(rèn)為的：講究心理衛(wèi)生就是要注意加強(qiáng)腦力和創(chuàng)造能力的系統(tǒng)鍛煉，注意社會(huì)條件的最佳化，消除勞動(dòng)和空閑時(shí)的單調(diào)無(wú)味，防止提出過(guò)高或偏低的要求，避免神經(jīng)系統(tǒng)的超負(fù)荷，其目的在于教會(huì)人們處理好和適應(yīng)日常生活中的各種矛盾與挫折，從而無(wú)損于健康。

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