很多朋友對(duì)于劉畊宏毽子操效果揭秘：跟隨健身達(dá)人，見證你的瘦身之旅和不太懂，今天就由小編來為大家分享，希望可以幫助到大家，下面一起來看看吧！

“抬腳！拍腳！腰間的肥肉咔咔掉！人魚線馬甲線我都要！”堪比傳銷一樣洗腦的口號(hào)混搭老少咸宜的BGM《本草綱目》，一下子就讓減肥心切的男女老少上了頭，一天得上好幾次熱搜。

我從4月20號(hào)開始，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，其中有15分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，其他時(shí)間是劉畊宏的毽子操，同時(shí)還在keep上每天設(shè)置了運(yùn)動(dòng)課程，每天都超額完成，但一斤沒瘦，體重從151漲到了153斤，雖然沒瘦，但會(huì)一直堅(jiān)持下去的，我運(yùn)動(dòng)，我快樂！

用戶評(píng)論

■□丶一切都無所謂

我可是跟著劉畊宏老師每天堅(jiān)持跳毽子操兩個(gè)月了，雖然體重沒明顯的下降，但小肚子確實(shí)變緊致了！腰背也感覺強(qiáng)壯了一些，整個(gè)人精神狀態(tài)比以前好很多。

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歲歲年年

說實(shí)話，跟著劉畊宏跳毽子操真的累! 我一開始跟著視頻跳的滿心歡喜，結(jié)果不到十分鐘就gasps, 一直喘氣根本停下來休息都辦不到！

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涼城°

我之前也看過很多關(guān)于跟著劉畊宏跳毽子操瘦身效果的文章，感覺還是得結(jié)合健康飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)才能看到明顯的效果。單純只跟著視頻跳很難說成真的瘦了吧？

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陌瀟瀟

跟著劉畊宏跳毽子操確實(shí)很熱! 一場下來整個(gè)人都流汗了，雖然體重暫時(shí)變化不大，但我感覺身體狀況越來越好了！更有能量了！

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有些人,只適合好奇~

別被標(biāo)題誤導(dǎo)，跟著劉畊宏跳毽子操未必能瘦。每個(gè)人體質(zhì)不同，運(yùn)動(dòng)方式也不一樣，想要看到效果還需根據(jù)自身情況調(diào)整。

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太難

我覺得跟著劉畊宏跳毽子操最大的好處就是鍛煉了我的心肺功能。雖然沒有明顯改變體重，但感覺體力好了一些！

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┲﹊悵惘。

剛開始跟著劉畊宏跳的時(shí)候，我差點(diǎn)放棄！動(dòng)作好復(fù)雜啊，而且節(jié)奏太快，一點(diǎn)都不輕松! 后來堅(jiān)持了幾天就漸漸掌握了節(jié)拍，現(xiàn)在還蠻 enjoyable 的。

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生命一旅程

我的朋友說跟著劉畊宏跳毽子操瘦身成功，我聽了覺得很羨慕。不過想想我平時(shí)生活習(xí)慣真的比較糟糕，運(yùn)動(dòng)量也很少，估計(jì)這也不太適合我吧！

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野獸之美

我覺得跟著劉畊宏跳毽子操的重點(diǎn)不在于顯瘦，而在于健康運(yùn)動(dòng)。保持健康的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣才是最重要的!

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七夏i

感覺跟著劉畊宏跳毽子操挺難的，動(dòng)作很多而且需要有一定的場地空間。如果我住在小公寓里估計(jì)就沒時(shí)間練了????

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打個(gè)醬油賣個(gè)萌

標(biāo)題問得很好！我覺得跟著劉畊宏跳毽子操確實(shí)能瘦，但這個(gè)“真的”聽起來好像有些假話一樣嘛，每個(gè)人情況不同吧!

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我要變勇敢℅℅

別看劉畊宏的視頻看起來很簡單，實(shí)際操作太難了！我每次都只能跳個(gè)兩三分鐘就停下來喘。也許需要練習(xí)一段時(shí)間才能練成真功夫...

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看我發(fā)功噴飛你

我覺得跟著劉畊宏跳毽子操最大的好處就是讓我認(rèn)識(shí)到了運(yùn)動(dòng)的可楽し!

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青樓買醉

跟著劉畊宏跳毽子操確實(shí)比較費(fèi)力，而且動(dòng)作比較復(fù)雜，不適合所有人的身體情況。選擇運(yùn)動(dòng)方式還是要根據(jù)自身情況進(jìn)行。

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淺嫣婉語

雖然我的體重沒有明顯下降， 但感覺腹部線條變得更明顯了！堅(jiān)持下去就能看到效果吧？

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非想

我覺得跟著劉畊宏跳毽子操主要還是需要一個(gè)比較好的心態(tài)，把它當(dāng)作一種快樂的運(yùn)動(dòng)方式的話，那么就更加容易堅(jiān)持下去！

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桃洛憬

這個(gè)標(biāo)題好生動(dòng)啊，讓我想起來我昨天嘗試跟劉畊宏跳 毽子操的感覺了????

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