發(fā)布時間：2024-08-23 17:25  |  點擊率： 153  |  來源：

江北區(qū)

 

為了提升轄區(qū)老人對自身健康運動和健康養(yǎng)生的認(rèn)識，幫忙他們獲得更好的生活質(zhì)量，8月15日上午，江北區(qū)洪塘街道江畔社區(qū)開展了“立秋健康健身知識”講座。

活動現(xiàn)場主講老師根據(jù)24節(jié)氣，圍繞秋季氣候特點，秋季常見疾病的預(yù)防與治療，合理膳食、適度運動、精神調(diào)養(yǎng)，中醫(yī)養(yǎng)生等多個方面進(jìn)行深入淺出的講解。其中，老師還為大家提供了秋季合理運動健身的建議，同時還推薦了多種適合秋季食用的食材和簡易健康的中藥食譜，深受居民的喜愛。并耐心地解答居民關(guān)于秋季運動和養(yǎng)生的各種疑問，使居民受益匪淺。

活動最后，主講老師提醒大家運動是因人而異，要采用適合自己的運動方式，同時，還鼓勵居民朋友們堅持每日適當(dāng)健身。

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