大多數(shù)上班族在辦公室里會備些零食，無外乎是餅干、面包、薯片之類的，但這些零食不但長胖還傷身，因此不提倡多吃。那麼，上班族能選擇什么零食呢？今天小編就給大家提倡幾款好吃又營養(yǎng)的零食。

第一款健康網(wǎng)紅零食：燕麥片

燕麥向來被歸為健康食品，它纖維含量高，能使消化的速度放慢，持續(xù)不斷地向血管供應(yīng)碳水化合物，幫人體源源不斷地獲得能量，并使人體血糖(血糖食品)水平一直維持在較高水平，從而防止頭暈、記憶力減退、工作效率降低。

第二款健康網(wǎng)紅零食：花生等堅(jiān)果

營養(yǎng)師提倡，每天一把堅(jiān)果，能很好的預(yù)防心血管疾病，尤其是久坐的上班族，患心血管疾病的幾率比常人高出大多數(shù)，更應(yīng)該通過食用堅(jiān)果來降低發(fā)病率。這是因?yàn)閳?jiān)果中豐富的亞油酸成分，可幫助腦部血液暢通；它們還含有豐富的蛋白質(zhì)及植物油，肚子咕咕叫時可以頂餓。不過，花生脂肪含量也較高，不要吃太多，否則容易肥胖。最近吃了四公子家的，感覺ok，值得推薦。

這兩款健康網(wǎng)紅零食你get了嗎？返回搜狐，查看更多