超重、肥胖在臨床多是通過體重指數(shù)，即BMI計(jì)算得知，對于超重、肥胖患者來說，減重目標(biāo)是使體重恢復(fù)正常水平，從而防止因體重超標(biāo)出現(xiàn)一系列并發(fā)癥。

BMI=體重(kg)/身高(m)^2，在臨床常被用來作為衡量人體胖瘦程度的標(biāo)準(zhǔn)。在我國標(biāo)準(zhǔn)中，對于成人來說，BMI正常范圍是18.5-23.9，若BMI<18.5則為偏瘦，BMI在24-27.9為超重，BMI在28-30為肥胖，BMI＞30則為重度肥胖。

對于計(jì)算后得知自己是超重、肥胖的患者來說，應(yīng)積極進(jìn)行減肥，使體重恢復(fù)正常水平，也就是建議將BMI控制在18.5-23.9，此時(shí)屬于健康水平。

對于超重、肥胖人群來說，除了會導(dǎo)致個人體型不美觀外，還是部分疾病發(fā)生的危險(xiǎn)因素，如血脂異常、高血壓、代謝綜合征、多囊卵巢綜合征等，因此要積極控制體重。

平時(shí)應(yīng)注意調(diào)整飲食，減少熱量攝取以及增加熱量消耗，如少食多餐，控制肥肉、炸雞等高熱量食物的攝入，并適當(dāng)增加運(yùn)動，如游泳、慢跑等，促進(jìn)體重下降。

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