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懷孕期間飲食注意事項，水果選擇有哪些

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年08月13日 17:49

懷孕期間飲食注意事項，水果選擇有哪些

疾病：

問題：

你好。我懷孕時間了，我想問一下吃東西的時候應(yīng)該注意一些什么。水果應(yīng)該吃什么。不應(yīng)該吃什么，最好吃什么東西對胎兒比較好?，F(xiàn)在我的家人對我可好了。我都不知道怎么辦才好了。呵呵。謝謝大家?guī)椭恕?

回答5

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許宗彥主治醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他內(nèi)科

懷孕期間飲食至關(guān)重要，要注意營養(yǎng)均衡、飲食衛(wèi)生、避免有害食物等。水果方面，有些適宜多吃，有些則要少吃。包括飲食種類選擇、攝入量控制、食物搭配、飲食時間安排、食物來源保障等。 1.飲食種類選擇：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、豆類；多吃新鮮蔬菜，如菠菜、西蘭花、胡蘿卜等。 2.攝入量控制：避免暴飲暴食，每餐適量，保持七八分飽。 3.食物搭配：注意葷素搭配，保證營養(yǎng)全面。 4.飲食時間安排：定時進(jìn)餐，少吃零食和夜宵。 5.食物來源保障：優(yōu)先選擇新鮮、無農(nóng)藥殘留的食材。 6.水果選擇：宜吃蘋果、香蕉、橙子等，富含維生素和膳食纖維；少吃山楂、桂圓等，可能引起宮縮或上火。總之，孕期飲食要精心安排，科學(xué)搭配，為胎兒的健康成長提供良好的營養(yǎng)環(huán)境。

2025-01-14 19:23

回答4

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李希弘醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他全科

一般懷孕后多吃新鮮的水果蔬菜，避免吃含防腐劑，亞硝酸鹽，膨化食物。也不能吃甲魚，螃蟹，薏米，桂圓，金槍魚，巧克力。注意休息，口服葉酸和禁性生活到孕三個月，孕期正規(guī)檢查，有異常情況及時就醫(yī)。

2015-12-15 00:52

回答3

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王慶松醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他全科

我的觀點是。。只要心情好。。。什么都可以吃。。別死盯著一樣猛吃就行了。。。呵呵。。我就是這樣的。。。懷孕那時候特能吃。。天天在外面吃。。（因自己不會做飯。。老公又忙不怎么回來。。。我天天都在外面混的..汗~~）我家亮亮生下來七斤四兩。。哈哈。。頭發(fā)也好。。身體也還可以吧。。。

2015-12-14 21:48

回答2

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盛丹菁徐匯區(qū)虹梅地段醫(yī)院一級婦產(chǎn)科

您好：1.山楂果及其制品，孕婦不吃為宜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)?！　?.孕婦應(yīng)避免進(jìn)食熱性食物，因為熱性食物使人體內(nèi)熱加重，有礙機(jī)體聚血養(yǎng)胎，荔枝和桂圓恰恰屬于這類水果?！　?.孕婦忌吃刺激性食物：咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸煙等均會對胎兒產(chǎn)生不良刺激，影響正常發(fā)育，甚至引起胎兒畸形?！　?.加工食品和罐頭食品。經(jīng)過加工的半成品食物雖然美味可口，但這些食物在加工過程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量少吃。　　5.孕婦忌吃未經(jīng)煮熟的魚、肉、蛋等食物。生的魚、肉等食物中往往含有絳蟲、囊蟲等寄生蟲，直接食用這些食品可以使人感染疾病。生雞蛋的蛋白質(zhì)不易被蛋白水解酶水解，不易被腸道吸收，而且生雞蛋常常被細(xì)菌污染，直接食用很容易得腸胃炎。經(jīng)煙熏、腌制、燒烤的食物也應(yīng)盡量不吃?！　?.人參屬大補(bǔ)元氣之品，準(zhǔn)媽媽濫用人參進(jìn)補(bǔ)，可導(dǎo)致氣盛陰虛，很容易上火；還會出現(xiàn)嘔吐、水腫及高血壓等癥狀，可引起見紅、流產(chǎn)及早產(chǎn)等危險情況。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補(bǔ)品，準(zhǔn)媽媽們也不宜服用?！　?.茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等調(diào)味品性熱且有刺激性，準(zhǔn)媽媽的腸蠕動本就減緩，若再服用此類食品，易造成便秘。祝你健康。

2015-12-14 16:23

回答1

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李強(qiáng) 醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院三級甲等普內(nèi)科

你好：平時飲食要注意多吃蛋白質(zhì)含量高的食物,少吃辛辣,應(yīng)該多吃堅果類的，比如核桃，開心果。另外蔬菜水果也要多吃些。懷孕期間要少喝濃茶、咖啡及碳酸飲料，少用美白產(chǎn)品等化妝品還有不要吃具有活血化瘀的食物及不易吃寒性食物建議：在懷孕期要注意休息，均衡飲食，保持心情舒暢，不要接觸有害物質(zhì)，減少接觸輻射性物質(zhì)，在孕早期要注意禁止性生活

2015-12-14 16:00

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Q: 有哪些 Q: 有哪些 Q: 水果 Q: 選擇 Q: 注意事項 Q: 飲食

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