之前分享“怎么給身體去火，教你一招，絕！”，講到不同臟腑上火需要不同的解決方法，才能快速且有效的清火。

有位寶子留言問：“口腔潰瘍?cè)谙伦齑絻?nèi)側(cè)屬于哪里的火”，還是不太清楚自己為什么上火了。那就再教寶子們一個(gè)方法，就算不清楚自己哪里上火，又不能盲目用寒涼藥物（尤其上熱下寒人群），那么就可以試試這味天然“敗火高手”—黑豆。

《本草綱目》記載黑豆：“豆有五色，惟黑豆屬水性寒……故能治水消脹下氣，制風(fēng)熱而活血解毒?！?/p>

黑豆可以幫我們降火，重點(diǎn)在滋腎陰。黑豆煮水后，通過補(bǔ)腎陰來降虛火，虛火下去了，各種火氣癥狀也就消失了。

且腎主收藏，黑豆又有斂藏之性，能吸收掉熱氣、惡氣，可以把虛火變成腎中之陽。

像平時(shí)上火引起的口腔潰瘍、牙齦腫痛、眼睛澀痛、臉上長(zhǎng)痘痘等，都可以來碗黑豆水清清火，沒有藥物副作用，老人小孩都能喝。

黑豆跟不同的食材搭配，具有不同的食療作用，這里分享10種搭配做法，寶子們可以先收藏起來，有需要就可以煮起來~

1??純黑豆水

黑豆30-50g清洗干凈后加兩大碗水，煮開后再小火煮10分鐘即可，黑豆不吃，喝水就行。

適合：上火、口腔潰瘍、產(chǎn)后腰痛

2??三豆飲

黑豆30克，赤小豆30克，綠豆30克豆子洗干凈，加1.5升清水，水沸后煮20分鐘。

適合:上焦有熱，上火冒痘，肝火旺，眼屎多的人群。

3??黑豆山藥蘋果水

黑豆15克，懷山藥片15克，蘋果半個(gè)一起煮20分鐘

適合:脾胃虛弱，干吃不長(zhǎng)肉，內(nèi)熱上火

4??黑豆山楂飲

黑豆50克，焦山楂6-7個(gè)，洗干凈放入鍋中煮開，然后轉(zhuǎn)小火慢煮30分鐘即可。

適合:沒食欲，胃口差，脾胃虛弱，消化不良

5??黑豆桑葚枸杞水

黑豆50克，桑葚10克，黑枸杞20粒，水開煮30分鐘

適合:需要補(bǔ)益氣血，生津止渴的人群

6??黑豆熟地湯

熟地20克，黑豆50克，黃冰糖適量，水開煮30分鐘即可。

適合:嘴角腐爛，潰瘍，眼屎多，有口氣，長(zhǎng)痘痘，牙痛等癥狀。

7??黑豆雪梨水

黑豆30克，雪梨1個(gè)黑豆洗干凈，雪梨去皮切塊一同放入鍋中燉煮熟透即可。

適合:久咳不愈、喉嚨干癢、疼的人群

8??金銀花黑豆水

金銀花10克，黑豆20克黑豆，金銀花洗干凈加水，水開轉(zhuǎn)小火煮30分鐘

適合:清熱解毒，潤(rùn)肺止渴，牙齦腫痛

9??黑豆烏梅飲

黑豆50克，烏梅4~5個(gè)洗干凈一起放入鍋中，大火煮開，小火慢熬30分鐘

適合:體內(nèi)有熱，津液不足，口腔潰瘍

1??0??黑豆蒲公英飲

黑豆50克，蒲公英10克洗干凈一起放入鍋中，大火煮開，小火慢煲30分鐘

適合:內(nèi)火旺盛，小便黃，大便干燥，喉嚨腫痛的人群。

以上黑豆煮水，只喝湯不吃豆子哦。

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