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怎樣治便秘和大便干燥

有不少人都受到了便秘、大便干燥問題的困擾，時(shí)間長(zhǎng)了的話，便會(huì)影響到身體健康。因此在出現(xiàn)了便秘以及大便干燥的情況時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)采取措施，讓排便恢復(fù)正常，以免形成習(xí)慣。那么，怎樣治便秘和大便干燥呢？

1、每天起床后喝一杯冷開水，就有消除便秘的作用。在進(jìn)餐以后吃個(gè)梨，就可以有效的緩解便秘以及大便干燥的情況。

2、在遇到了便秘、大便干燥的問題時(shí)，可以通過揉腹部的方法來治療。在揉腹部的時(shí)候，要保持站立姿勢(shì)，兩腳分開和肩膀同寬，而后用掌心從下腹部開始按摩，從小腹上提到右肋部，如此反復(fù)進(jìn)行按摩即可。

3、在便秘和大便干燥的時(shí)候，還可以喝一些西梅汁，就能夠起到通便作用。西梅含有很多的纖維素、果膠，喝西梅汁能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，進(jìn)而讓排便次數(shù)增加，而且喝西梅汁還能夠促進(jìn)毒素的排出。

4、在大家便秘、大便干燥時(shí)，使用飲醋療法也能夠起到效果。大家取適量的米醋、蜂蜜以及水，將其倒在一起，并攪拌均勻后在飯后飲用。醋能夠促進(jìn)排便，要是便秘嚴(yán)重的話可以加大劑量。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識(shí) 新生兒喂奶量嬰兒便秘的癥狀新生兒便秘怎么解決寶寶便秘如何應(yīng)對(duì)寶寶便秘怎么辦寶寶便秘吃香蕉有用嗎 相關(guān)百科 治便秘最有效的方法便秘的癥狀便秘吃什么藥長(zhǎng)期便秘是什么原因?qū)е麻L(zhǎng)期便秘是什么原因新生兒便秘癥狀產(chǎn)后便秘吃什么好寶寶便秘癥狀小兒便秘食譜 編輯推薦 1

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