孕晚期大便干燥怎么辦

很多女性懷孕后，特殊的身體狀況使得大便干燥也“乘虛而入”。由于擔(dān)心小寶寶的安全，準(zhǔn)媽媽們一般都不敢隨意用藥，以至于排便成了懷孕女性痛苦不堪的事情。那么，孕婦大便干燥，怎么辦才好？下面為大家?guī)硪恍┙榻B。

目錄孕晚期大便干燥怎么辦孕期便秘的危害緩解孕期便秘的秘方六種食物幫助準(zhǔn)媽媽潤腸通便孕晚期的注意事項

1孕晚期大便干燥怎么辦

　　孕婦大便干燥事出有因

　　大便干燥在孕婦中還是比較常見的，原因在于，懷孕后很多準(zhǔn)媽媽為了胎兒的健康成長，吃了許多富含營養(yǎng)的食品，使得食物過于精細(xì)，含渣的食物相應(yīng)減少。同時，許多女性懷孕后大都不喜歡運動，而是喜歡躺在床上不動，如此以來隨著胎兒的發(fā)育，子宮不斷增大繼而開始壓迫直腸，造成胃腸的蠕動頻率減弱。而且排便需要腹肌的力量協(xié)助，在腹部增大后腹肌的力量卻在逐漸減弱，因此造成了排便困難。

　　一些器質(zhì)性病變也會導(dǎo)致孕期女性大便干燥。比如，一些女性出現(xiàn)痔瘡、肛裂等直腸疾病，或者說原本就有這類疾病的話，一旦發(fā)病卻又未能及時治療，到了孕期就很容易使病情加重，這些都會增加孕婦患大便干燥的幾率。

　　謹(jǐn)慎使用藥物治療

　　對于經(jīng)過調(diào)理沒有康復(fù)跡象的孕婦來說，可以使用一些滲透性的瀉藥，以便增加腸道的水分，利于糞便排出。也可以服用益氣潤腸的藥物，如麻仁潤腸丸等。孕婦出現(xiàn)大便干硬、排便困難時，則可以用生理鹽水即開塞露灌腸，但不宜長期使用。對于器質(zhì)性病變引起的大便干燥，應(yīng)該積極治療原發(fā)疾病，還可用毒性較小的外用藥治療肛周疾病，以利于緩解大便干燥的癥狀。

　　孕婦屬于特殊的群體，在治療大便干燥時不宜用導(dǎo)瀉劑或者強(qiáng)刺激作用的潤腸劑，以免胃腸蠕動增強(qiáng)引起子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。像大黃、果導(dǎo)等刺激性的藥物會增加流產(chǎn)的幾率，同時，由于此類藥物含有恩醌類成分，還有可能造成胎兒畸形。

　　此外，孕婦不要口服潤滑性的瀉藥如蓖麻油、液體色拉等，以免影響腸道對營養(yǎng)成分的吸收。

　　科學(xué)調(diào)理方為上策

　　除非迫不得已，大便干燥的孕婦都應(yīng)當(dāng)以預(yù)防和調(diào)理為主。首先，要多吃水果、粗糧和芹菜、韭菜等富含長纖維的蔬菜。其次，孕婦要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，保證每天排便一次，不要人為地減少排便次數(shù)。再次，孕婦大多數(shù)體虛，每天早上起來可空腹喝一杯溫開水或蜂蜜水，適當(dāng)補(bǔ)充水分，增加腸道內(nèi)的津液。最后，在身體條件許可的情況下，孕婦應(yīng)當(dāng)少臥床，多運動。

　　有計劃要寶寶的女性，在懷孕前一定要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)直腸及肛門疾病后應(yīng)及時治療，以免懷孕后病情加重，又不好用藥治療。那些經(jīng)過調(diào)理還不能很好改善大便干燥的孕婦，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

2孕期便秘的危害

　　便秘會增加準(zhǔn)媽媽體內(nèi)毒素，導(dǎo)致機(jī)體新陳代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)及微量元素不均衡，從而出現(xiàn)皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛發(fā)枯干，并產(chǎn)生斑點等。還會引起輕度毒血癥癥狀，如食欲減退、精神萎靡、頭暈乏力，久之又會導(dǎo)致貧血和營養(yǎng)不良。對寶寶的發(fā)育很不利。經(jīng)常排便用力，還會促使痔瘡的形成。并且會使乳房組織細(xì)胞發(fā)育異常。

　　便秘是孕期最常見的煩惱之一，也是孕期經(jīng)常疏忽之處。然而，千萬別小看這些習(xí)以為常的小毛病，一不留神它就會讓你悔恨終身。妊娠晚期，便秘會愈來愈嚴(yán)重，常常幾天沒有大便，甚至1～2周都未能排便，從而導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽腹痛、腹脹。嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危。曾有患者在妊娠38周時因便秘、腸梗阻導(dǎo)致小腸壞死而切除大部分小腸。有的便秘準(zhǔn)媽媽分娩時，堆積在腸管中的糞便妨礙寶寶下降，引起產(chǎn)程延長甚至難產(chǎn)。

　　治療孕期便秘也要小心，不恰當(dāng)?shù)闹委熞矔殞氃斐蓚?。?zhǔn)媽媽們屬于特殊的群體，在治療便秘時，不要口服潤滑性的瀉藥，如蓖麻油、液體石蠟等，這樣影響腸道對營養(yǎng)成分的吸收，寶寶的營養(yǎng)得不到很好的保障。而服用導(dǎo)瀉劑或者強(qiáng)刺激作用的潤腸劑，會使胃腸蠕動增強(qiáng)引起子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。潤滑性瀉劑(液體石蠟)，減少準(zhǔn)媽媽對脂溶性維生素(A、D、E、K)的吸收，使新生寶寶易發(fā)生低凝血酶無血癥(因缺乏維生素K)而致出血。

3緩解孕期便秘的秘方

　　1、多吃蔬果雜糧

　　孕婦往往因進(jìn)食過于精細(xì)而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。定時進(jìn)食，切勿暴飲暴食。

　　2、早晨定時排便

　　每天早上和每次進(jìn)餐后最容易出現(xiàn)便意。因此，起床后先空腹飲一杯涼開水或蜂蜜水，再吃好早餐，促進(jìn)起床后的直立反射和胃結(jié)腸反射。這樣，很快就會產(chǎn)生便意，長期堅持就會形成早晨排便的好習(xí)慣。其中以早上醒來排便最好。

　　3、多飲水

　　每天注意飲水，但要掌握飲水的技巧，否則即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的時間里飲水，要大口大口地飲但不是暴飲，使水盡快到達(dá)結(jié)腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣，就可使糞便變得松軟，容易排出體外。

　　4、每天堅持活動身體

　　孕晚期時，很多孕婦常會因身體逐漸笨重而懶于活動，所以便秘現(xiàn)象在懷孕晚期更為明顯。而適量的運動可以增強(qiáng)孕婦的腹肌收縮力，促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防或減輕便秘。因此，孕婦即使在身體日益沉重時，也應(yīng)該做一些身體力所能及的運動，如散步等，以增加腸道的排便動力。

　　5、保持身心愉快

　　合理安排工作生活，保證充分的休息和睡眠，保持良好的精神狀態(tài)和樂觀的生活態(tài)度。孕婦不要因嘔吐不適感而心煩意亂，煩躁的心態(tài)也可導(dǎo)致便秘，不妨多做一些感興趣的事，比如欣賞音樂、觀花、閱讀等，盡量回避不良的精神刺激。

　　便秘會給準(zhǔn)媽媽帶來許多不適，希望我講的方法能給您避免或減輕這些不適，順利度過妊娠期。下次，我給準(zhǔn)媽媽講食物療法，既方便又安全。

　　禁辛辣食物，多吃含纖維多的食物，如蘋果、蘿卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆類等。

4六種食物幫助準(zhǔn)媽媽潤腸通便

　　孕婦的身體健康不光關(guān)系到自己，更聯(lián)系著腹中的寶寶，那么孕婦如果便秘了該怎么辦呢?孕婦便秘是一種常見的生理現(xiàn)象，這是準(zhǔn)媽媽們就該注意調(diào)理飲食改善便秘了，下面我們就為大家推薦幾款食療方。

　　懷孕早期便秘怎么辦最好?婦女懷孕后，身體發(fā)生一系列變化，子宮不斷增大，體重增加，心臟負(fù)擔(dān)加重，新陳代謝加快，肺臟和肝臟的負(fù)擔(dān)也加大，機(jī)體的能量消耗也增多，此外，不但要排出本身的代謝產(chǎn)物，還需要不斷替胎兒排出廢物，往往很容出現(xiàn)，那么懷孕早期便秘怎么辦呢?

　　首先要了解便秘的種類

　　便秘可分為功能性便秘和器質(zhì)性便秘兩種。功能性便秘多由排便動力缺乏、結(jié)腸痙攣、進(jìn)食太少、水分缺乏、食物缺少纖維素、直腸排便反射遲鈍或消失、無定時解大便的習(xí)慣等原因造成的。器質(zhì)性便秘多由部分性腸梗阻、巨結(jié)腸、腸道外疾病壓迫腸道、痔瘡等引起。

　　其次需要了解孕婦便秘的原因

　　由于懷孕以后胃酸分泌減少，胃腸道平滑肌張力降低，蠕動減弱，同時由于腹壁肌肉張力減弱，大腸對水分的吸收增加，所以孕婦更容易發(fā)生便秘。孕婦便秘以功能性便秘為主。

　　孕婦便秘怎么辦

　　如果出現(xiàn)便秘，可以采取食療或者藥物療法，如喝，吃些無花果、梅脯等。同時多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。嚴(yán)重時在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)服用有溫和通便作用的藥物。

　　總的來說，是孕婦的常見病和多發(fā)病之一，平時只要多加注意進(jìn)行預(yù)防，進(jìn)食不可過精，多吃富含纖維的食物。養(yǎng)成定時大便，每天起床后空腹飲一杯溫開水等的習(xí)慣具有明顯的效果。

　　1、馬鈴薯

　　馬鈴薯是一種營養(yǎng)非常全面且易消化的食物，有助于胎兒的發(fā)育，保護(hù)孕期健康。同時所含的粗纖維可促進(jìn)胃腸蠕動和加速膽固醇在腸道內(nèi)的代謝，具有降低膽固醇和通便的作用，對改善孕期便秘很有助益。

　　2、玉米

　　玉米是粗糧中的保健佳品。其膳食纖維含量很高，能刺激胃腸蠕動，加速糞便排泄，對妊娠便秘大有好處。當(dāng)然，其還具有利尿、降壓、增強(qiáng)新陳代謝，細(xì)致皮膚等功效。

　　3、黃豆

　　黃豆的營養(yǎng)價值很高，又被稱為“豆中之王”“田中之肉”，它含有非常優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和豐富的膳食纖維，有利于胎兒的發(fā)育，并促進(jìn)孕婦的新陳代謝。同時，豐富優(yōu)質(zhì)的膳食纖維能通腸利便，利于改善孕婦便秘。

　　4、芋頭

　　芋頭富含營養(yǎng)，是一種很好的堿性食物。它有保護(hù)消化系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫功能的作用。孕媽媽常吃芋頭，可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助母體吸收和消化蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，還能清除血管壁上的脂肪沉淀物，對孕期便秘、肥胖等都有很好的食療作用。

　　5、草莓

　　草莓營養(yǎng)豐富，其含有多種人體所必需的維生素和礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)，其中的胡蘿卜素有明目養(yǎng)肝的功效。最主要的是其所含果膠和膳食纖維可以助消化，通大便，對胃腸不適有滋補(bǔ)調(diào)理作用。

　　6、扁豆

　　扁豆含有豐富的蛋白質(zhì)和多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)，經(jīng)常食用能健脾胃、增進(jìn)食欲、健美肌膚、提高注意力。豆莢中的膳食纖維豐富，有便秘的人常吃可以促進(jìn)排便通暢。

5孕晚期的注意事項

　　懷孕晚期需注意的癥狀

　　抽筋：懷孕約7 個月后的末期，小腿容易出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象，有時也會發(fā)生在大腿或腳趾頭部位。這是因為孕婦走路次數(shù)增加或有久站、小腿受冷風(fēng)吹襲，使得小腿肌肉活動變多，而媽媽們體內(nèi)的鈣質(zhì)不敷使用引起。

　　心悸：近年來，由于女性結(jié)婚、生育的年齡有越來越晚的趨勢，一些年齡較大的懷孕媽媽易產(chǎn)生呼吸不順、氣不足的癥狀，例如心悸、氣喘不過來等。因為人在過了25 歲之后，心臟血管便會開始老化。臨床上就經(jīng)常發(fā)現(xiàn)超過35 歲的孕婦常有“心臟好像快負(fù)荷不了”“呼吸很不順暢”的困擾。另外，患有心臟病的婦女在懷孕后，隨著胎兒在母體中漸漸長大，為了供應(yīng)營養(yǎng)，自然也會增加心臟的負(fù)荷。

　　用食物來調(diào)理：可以人參須或西洋參泡茶飲用達(dá)到調(diào)補(bǔ)的功效;喝參茶會口干舌燥、火氣大的人到了夏天，不妨改以參須或西洋參各半(共30 克)，再加15克麥門冬，也可再加7.5 克黃芩、少許紅棗及甘草，泡茶飲用，對補(bǔ)心、益氣有效果。

　　暈眩：妊娠暈眩大部分發(fā)生在中與晚期。在清代醫(yī)書中記載為“子暈”，被認(rèn)為是孕婦原來的體質(zhì)較虛，陰血不足，而懷孕后精血聚以養(yǎng)胎，本身就更虛弱，以致無法養(yǎng)肝、腦中缺氧而導(dǎo)致暈眩。此外，媽媽原本腸胃功能不佳的，因吸收不良、營養(yǎng)的運化輸送不好，也會造成陰血、精血不足的現(xiàn)象。如果發(fā)生暈眩癥狀者，應(yīng)告知醫(yī)師施以診治，以免病情更加嚴(yán)重。

　　妊娠毒血癥：在中醫(yī)里被稱為“子癇”，約發(fā)生在妊娠后期、正在生產(chǎn)時或剛生產(chǎn)后的10 天內(nèi)。通常會有的癥狀包括：突然發(fā)生暈眩、不省人事、手腳抽搐、全身僵直后仰等，有的人一會兒就能醒來，有的則會昏迷。由于每一次的抽搐都會影響到胎兒血流的供應(yīng)，所以此癥有危及母親、胎兒生命的危險。

　　接下來，再來看看懷孕晚期的護(hù)理細(xì)則吧。

　　懷孕晚期的護(hù)理細(xì)則

　　懷孕晚期，孕婦去醫(yī)院檢查的次數(shù)會越來越多。在產(chǎn)檢時，孕婦應(yīng)該避免使用化妝品，因為孕婦的臉色也是醫(yī)生診斷的依據(jù)之一。當(dāng)讓這個時期也請孕婦們不要涂指甲油，因為指甲的顏色一旦被指甲油覆蓋，醫(yī)生就會難以從指甲的顏色判斷你的身體是否健康。

　　懷孕晚期的孕婦往往容易過敏，請用自己平時用慣了的化妝品，不要隨意改變化妝品的種類，以免過敏時機(jī)體內(nèi)產(chǎn)生的組織胺給自己和胎兒造成不良的影響。

　　懷孕后期，請選擇鞋面寬大，平底防滑的鞋子。在懷孕后期，孕媽媽往往都會出現(xiàn)下肢腫脹，這是叫也會因為腫脹而變大。平地防滑的鞋子保證了孕婦走路時的平穩(wěn)與安全。

　　選擇布胸罩，全棉的布料柔軟舒適，而合成纖維制作的胸罩會造成乳房尤其是乳頭的摩擦裂傷，另外請不要隨意聽信傳言，在乳房上涂一些本不需要的東西。

　　適時進(jìn)行乳房按摩，每天一到兩次，一次數(shù)分鐘，可以再每天沐浴的時候進(jìn)行。將乳暈向乳房四周的方向分別向下推壓。到懷孕第九個月的時候，每天做促使乳腺暢通的按摩，將乳房用拇指食指扶住，輕輕推壓，能使乳腺暢通。

　　孕晚期，孕婦陰道的分泌物會增多，請堅持每天清洗保持陰部的清潔。內(nèi)褲要勤換，換下的內(nèi)褲要單獨清洗后放到陽光底下暴曬，以免分娩前造成外陰感染。

　　這個時期孕婦的皮膚也比較脆弱，皮膚黏膜容易受傷，洗澡時注意動作要柔和，不要用指甲去抓。洗完澡還可以使用適量的爽身粉以保持身體的干爽。

　　懷孕晚期，準(zhǔn)媽媽要多注意以上細(xì)則哦。

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