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現(xiàn)在市面上的減肥產(chǎn)品，主要是靠調(diào)節(jié)飲食為主，不論是按摩還是膠囊都是讓人有飽腹感。就是吃也是水果蔬菜，幾乎不沾油星，但是很容易反彈。有的堅(jiān)持吃蔬菜也沒(méi)有瘦下來(lái)的原因在于烹飪所用的油。

油的主要脂肪成分是飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸。飽和脂肪酸除提供能量外，會(huì)促進(jìn)“不良”膽固醇過(guò)高，而引發(fā)多種血管疾病，高血壓、心肌梗塞，動(dòng)脈硬化。人所攝入的熱量中，飽和脂肪酸單位熱量最高，通常是糖和蛋白質(zhì)的一倍以上，也就是說(shuō)只要吃進(jìn)一份的飽和脂肪酸，就能抵上兩份的糖或蛋白質(zhì)，是肥胖的主要因素之一。為了防止發(fā)胖，我們要減少飽和脂肪的攝入。而當(dāng)前市面上的花生油、葵花油、調(diào)和油等，飽和脂肪含量都相對(duì)較高，這就是為什么吃得很少卻依然發(fā)胖的原因。

茶油的減肥作用主要體現(xiàn)在“不聚脂”上，茶油的不飽和脂肪酸含量最高，所以食用后易被人體吸收，消化率達(dá)97%，而不會(huì)像一般的食用油，食用后若在人體內(nèi)未消化就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，并積累于內(nèi)臟及皮下組織，容易引起肥胖或其他疾病。從這個(gè)意義上講，茶油有減肥的效用，所以孕婦在產(chǎn)后食用更有助消除懷孕期間積累的小腹脂肪，能幫助迅速恢復(fù)身材。對(duì)于減肥人群和想要保持身材的人來(lái)說(shuō)，茶油在食用油的選擇上是不二之選。

下面就介紹幾種使用茶油減肥的方法：

1、身體有多余脂肪贅肉，用茶油每天堅(jiān)持涂抹按摩，能幫助脂肪燃燒代謝。尤其對(duì)小肚子上的脂肪。對(duì)產(chǎn)后媽媽恢復(fù)苗條體形也有好處。

2 、茶油減肥法：沐浴時(shí)，先將身體洗凈，再以棉花浸茶油遍涂全身，然后用熱毛巾包裹，10分鐘后再用溫水沖洗一遍即可。

3、高純度的茶油可以直接飲用，有助于促進(jìn)身體的新陳代謝和排泄，堅(jiān)持每天早上空腹喝一兩勺茶油，有一定瘦身效果返回搜狐，查看更多