微信關(guān)注孫樹業(yè)醫(yī)生方便隨時提問

已有2187人關(guān)注

濕氣重適合做什么運(yùn)動

2021-07-06 1179人閱讀

孫樹業(yè)

中醫(yī)內(nèi)科

主任醫(yī)師

日照市婦幼保健院

點(diǎn)擊播放醫(yī)生的語音回答

00:00

1:16

語音內(nèi)容:

濕氣重可以做運(yùn)動，減輕壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)動，加速濕氣的排出。

如果可以做跑步健走，游泳，瑜珈，太極等運(yùn)動，有助于活血化瘀，改善氣血循環(huán)，增加水分代謝，推薦跑步這種運(yùn)動每周三四次一次半個小時，如果能夠每天半小時，最好運(yùn)動出汗是最好的，去濕氣的方式，特別是夏天不要開空調(diào)。風(fēng)扇身體里面的汗一定要出來，否則濕氣太重危害健康，每天堅(jiān)持適量運(yùn)動，對身體非常有益的運(yùn)動可以緩解壓力，活絡(luò)身體器官運(yùn)動，加快濕氣的排出?，F(xiàn)代人動腦多，體力消耗少，加上長期待在密閉空調(diào)內(nèi)，很少流汗，身體調(diào)控濕度能力變差，一般跑步健走，游泳，瑜珈，太極都有很好的祛除濕氣的運(yùn)動方式。

快速問醫(yī)生

一對一咨詢。每日限量200個，今日還剩余126個。（每人僅限一次）

去提問

相關(guān)推薦

相關(guān)知識

夏季濕氣重適合做什么運(yùn)動
濕氣重適合什么運(yùn)動
濕氣重的人做什么運(yùn)動
濕熱體質(zhì)適合什么運(yùn)動 濕熱體質(zhì)可做五種運(yùn)動改善
體內(nèi)濕氣重做什么運(yùn)動
體內(nèi)濕氣重做什么運(yùn)動？
濕熱體質(zhì)適合什么運(yùn)動
有濕氣怎樣鍛煉身體好（體內(nèi)濕氣重怎么運(yùn)動）
濕氣重吃什么 濕氣重喝5款祛濕湯
紅豆薏米越喝濕氣越重?什么人不適合喝

網(wǎng)址: 濕氣重適合做什么運(yùn)動 http://m.u1s5d6.cn/newsview1665252.html