健 康 科 普

三伏天，是一年中最熱的時期，高溫伴隨悶熱潮濕的天氣，對于過敏體質(zhì)的人群來說，無疑是一場考驗。那么，在三伏天，過敏人群應(yīng)該如何應(yīng)對呢？

首先，我們要了解三伏天的特點。三伏天溫度高、濕度大，有利于各類微生物的生長繁殖，如塵螨、霉菌等，這些都是常見的過敏原。同時，高溫天氣使人出汗增多，皮膚濕度增加，毛孔擴張，使得過敏原更容易侵入體內(nèi)。

過敏人群主要分為兩類，一類是吸入性過敏，如花粉、塵螨等引起的過敏；另一類是接觸性過敏，如化妝品、金屬等引起的過敏。針對這兩類過敏人群，以下是一些建議：

在飲食方面，過敏人群應(yīng)避免食用易引起過敏的食物，如海鮮、牛奶、雞蛋等。同時，可以適當增加抗氧化食物的攝入，如堅果、綠葉蔬菜等，有助于增強身體抵抗力。

居家環(huán)境的改善也是關(guān)鍵。保持室內(nèi)空氣流通，定期清潔床上用品、窗簾等，可以有效減少塵螨等過敏原。使用空氣凈化器，有助于凈化室內(nèi)空氣。此外，盡量避免使用刺激性強的清潔劑和化妝品。

外出時，過敏人群應(yīng)做好防護措施。佩戴口罩，可以減少吸入性過敏原的侵入；戴帽子、太陽鏡，可以避免陽光直射皮膚，減少接觸性過敏的可能。此外，隨身攜帶抗過敏藥物，以備不時之需。

萬一出現(xiàn)過敏反應(yīng)，以下應(yīng)急處理方法可供參考：首先，迅速脫離過敏原，如停止使用可疑化妝品、避免接觸寵物等；其次，冷敷過敏部位，可以緩解癥狀；最后，及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生建議進行針對性治療。

總之，三伏天過敏人群需注意飲食調(diào)理、居家環(huán)境改善、外出防護措施及應(yīng)急處理方法，以降低過敏風(fēng)險，度過一個舒適、健康的夏天。

邯鄲市叢臺區(qū)

2025年8月7日8:00至8月8日8:00

花粉濃度為 22粒/1000mm2

主要花粉種類：蒿屬、葎草

花粉濃度等級： 極低

適當防護 提前預(yù)防用藥

花粉檢測合作單位：永年區(qū)第一醫(yī)院、涉縣縣醫(yī)院、武安市第一醫(yī)院、邱縣縣醫(yī)院、成安縣人民醫(yī)院、磁縣人民醫(yī)院、大名縣人民醫(yī)院。（排名不分先后）

總院區(qū)

河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院邯鄲醫(yī)院

漢光院區(qū)

紡醫(yī)院區(qū)

健康管理體檢中心

東湖院區(qū)

來源：變態(tài)反應(yīng)中心

供稿： 李宏健

編輯、審核：王利輝返回搜狐，查看更多