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早餐怎么搭配、麥片怎么吃？

我買了一包雀巢優(yōu)麥，準(zhǔn)備當(dāng)做早餐，但是不知道怎么吃，聽別人說都是和牛奶混合的，但是我不知道用什么牛奶，鮮牛奶嗎？還是特侖蘇之類的，我家有特侖蘇和一些其他牌子的純牛奶。但是這些牛奶都是冷的，雀巢優(yōu)麥上沖調(diào)方法是說要熱水（或熱牛奶、果汁），如果用牛奶的話還要把牛奶加熱嗎？ 另外我說一下我的早餐搭配： 幾塊牛肉干 小半碗稀飯 一個紫薯（比較小的） 一個蘋果 牛奶（我想是把牛奶換成普通的沖調(diào)麥片 還是 牛奶混合麥片？） 我的早餐搭配怎么樣（還沒開始實行，我覺得應(yīng)該刪掉一種），如果對身體不好的話跟我說下，幫我調(diào)整一下。我不怎么喜歡吃蘋果，不知道能不能換成其他的水果。 謝謝了！

63 次瀏覽2013.09.07 提問

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匿名

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2021.02.11 回答

一杯燕麥片，一個蘋果和一個蛋糕燕麥片是非常好的早餐選擇之一。它含有豐富的膳食纖維,是不可多得的促進(jìn)腸胃蠕動的谷物噢！而且還能使人的血糖維持在高水平較長的時間,不那么容易餓,個人認(rèn)為早上吃比較好,因為早上東西吃得不多,太精細(xì)的東西不耐餓,如果配上燕麥片就很好了.這和吃全麥面包的道理一樣.
蘋果也是對人非常不錯的！
含有豐富維生素
AN APPLE A DAY KEEP DOCTORS AWAY
一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我
但是蘋果里面還有檸檬酸~尤其是青蘋果，吃完最好漱口！
蛋糕就作為一餐之中的主食吧~~呵呵

其他回答(4條回答)

匿名用戶

2019.07.13 回答

用燕麥做餅干，香脆美味、營養(yǎng)豐富。儲存在罐子里，來不及吃飯的早上，拿幾塊就走，配上牛奶就是一頓美美的早餐~燕麥片膳食纖維豐富，可長時間保持飽腹感，達(dá)到減肥瘦身的效果，是現(xiàn)代人歡迎的食物之一。

匿名用戶

2013.11.17 回答

蘋果個小時 或者一個小時的時候吃 ！牛肉干別配了 紫薯是很好的！這樣吧 一個煮雞蛋 小半碗稀飯 一個紫薯 牛奶最后喝 ！至于你買的那個..平時沒功夫弄那么多 你就可以用那個熱個牛奶 配個土司一個雞蛋就很好了

2013.09.09 回答

熱牛奶沖泡麥片 追問： 即沖即喝的 麥片 加純牛奶好嗎，喝什么牌子的 回答： 牌子沒關(guān)系，旨在牛奶的品質(zhì)，用低脂奶或 脫脂奶 ，年齡大點可以用高鈣奶 追問： 聽別人說那種即食的 燕麥片 吃多了不好 ，可是早上又沒時間去外面吃，只能買那種用開水泡的放辦公室喝了 回答： 任何物質(zhì)，都是一個規(guī)律，物極必反

匿名用戶

2013.09.07 回答

一個火龍果，牛肉干，麥片不要加牛奶了。本身就好有營養(yǎng)了

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