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健康養(yǎng)生，這18個(gè)養(yǎng)生好習(xí)慣...@鳳梨說健康的動(dòng)態(tài)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月28日 23:13

健康養(yǎng)生，這18個(gè)養(yǎng)生好習(xí)慣，每天堅(jiān)持做，身體更強(qiáng)健
1、揉腹——最好的養(yǎng)胃藥
2、飯吃八分飽——最好的養(yǎng)脾藥
3、吃飯細(xì)嚼慢咽——最好的護(hù)腸藥

4、喝水——最好的萬能藥
5、深呼吸——最好的養(yǎng)肺藥
6、靜坐（閉目）——最好的養(yǎng)心藥

7、睡覺（充足）——最好的美容藥
8、梳頭——最好的護(hù)發(fā)藥
9、曬太陽——最好的補(bǔ)鈣藥

10、保持好心情——最好的養(yǎng)肝藥
11、早睡早起——最好的養(yǎng)腎藥
12、讀書唱歌——最好的健腦藥

13、早晨拍手——最好的補(bǔ)氣藥
14、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球——最好的護(hù)眼藥
15、開懷大笑——最好的長壽藥

16、走路——最好的防癌藥
17、泡腳——最好的大補(bǔ)藥
18、忙起來（做事情）——最好的情緒調(diào)節(jié)藥

#動(dòng)態(tài)連更挑戰(zhàn)#

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