可以的，不用擔(dān)心食用即可。

介紹幾種方法：銀耳桂圓蓮子百合紅棗不見得每次都要在一起，雖然起不了化學(xué)反應(yīng)，但是煮出來的粥，都是一個(gè)味道，還每天總是喝一種粥，也會(huì)很膩滴。銀耳蓮子糯米羹、銀耳蓮子紅棗紅小豆沙（冷食味更加）、蓮子百合綠豆沙（冷食更加）、銀耳蓮子百合羹、銀耳桂圓蓮子百合羹。

您可以根據(jù)自己的喜好及口味選擇吧。但是需要注意的是：

1.冰糖要在粥將要熬好的時(shí)候放入，不宜早放。

2.蜂蜜一定要等粥冷了之后放入，不然的話破壞蜂蜜中的氨基酸，起不到蜂蜜的作用。

3.還可以加入枸杞，大部分時(shí)間都是枸杞+紅棗+紅小豆=補(bǔ)血養(yǎng)顏。

4.大棗不宜早放，可以先放1~2顆，起到提味的作用[8u58藥材網(wǎng)www.8u58.com]，也要在粥將要熬好的時(shí)候放入，不讓的話大棗會(huì)很難吃，還破壞大棗的營養(yǎng)成分。

5.總之需要補(bǔ)血的時(shí)候呢，就將枸杞+紅棗+紅小豆，需要清熱的時(shí)候呢就將銀耳+蓮子+百合+綠豆，掌握這個(gè)原則，隨便放什么就以您自己的喜好就可以了。

銀耳蓮子紅棗湯味道清甜可口，可清熱健胃，美容養(yǎng)顏。銀耳有滋陰、潤(rùn)肺、生津、強(qiáng)心之功效；而蓮子具有養(yǎng)心安神、清心醒脾，補(bǔ)脾止瀉的功效，所以這道湯非常有營養(yǎng)價(jià)值哦.今天來學(xué)學(xué)怎么做銀耳蓮子紅棗湯吧。

每年的6月——8月份百合花有開放的花朵花瓣干凈，花蕊挺立，未開放的花苞圓潤(rùn)無傷，飽滿新鮮為好。再看花枝，鮮花的枝干越是粗壯較長(zhǎng)，越表示種植時(shí)營養(yǎng)好，當(dāng)然鮮花能夠開放的時(shí)間也就越長(zhǎng)了。最后看花葉，葉子大而色正者為好，玫瑰的葉深綠，無過多折損的說明品質(zhì)好，運(yùn)輸時(shí)條件也不錯(cuò)，可以保證花期較長(zhǎng)，百合的葉子則以葉脈清晰，健康為好。一般情況下是5~10天左右，要是冬天就是10~20天左右。。

干百合為白色或微黃色。以肉質(zhì)略呈透明，顏色自然，干燥、沒有發(fā)霉的黑點(diǎn)為上品。干百合為長(zhǎng)橢圓形，長(zhǎng)2～5cm，寬1～2cm，中部厚1.3～4mm。有數(shù)條縱直平行的白色維管束。頂端稍尖，基部較寬，邊緣薄，微波狀，略向內(nèi)彎曲。質(zhì)硬而脆，斷面較平坦，角質(zhì)樣。氣微，味微苦。干百合顏色不可過于白，以自然的黃白色為佳，太白者可能是硫磺熏蒸過的。鑒別方法：正常的無硫的百合干色澤蠟黃暗淡，不怎么好看，而含硫的百合干

把花枝放到有熱水的桶里幾個(gè)小時(shí)就好了不要太熱

百合屬植物全世界約有100種，其中約有半數(shù)原產(chǎn)于中國。百合多數(shù)具有較高的觀賞價(jià)值和經(jīng)濟(jì)價(jià)值，自古以來是人們十分喜愛的花卉。因“百合”兩字寓意美好，有百事合心之意，且百合的鱗片緊抱，象征著團(tuán)結(jié)友好，而且百合的葉片青翠娟秀，莖稈亭亭玉立，花形千姿百態(tài)，色彩艷麗異常，因而是盆栽、切花和裝飾庭院的好材料。

1、寧心安神：百合對(duì)于神經(jīng)衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢(mèng)、頭暈?zāi)垦！⒀劬Πl(fā)黑甚至患有癔癥，食百合后會(huì)得到有效的治療。2、清心除煩：有些人心陰虛，精神差，經(jīng)常出現(xiàn)心跳、驚慌、心煩、舌質(zhì)發(fā)紅、心神不安，百合有寧心的功能，食之可以緩解癥狀。3、補(bǔ)中益氣：有些人神氣十足，言語低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，經(jīng)常處于萎靡狀態(tài)，這是中氣不足的表現(xiàn)，如果多吃些百合，就能緩解以上癥狀。4、補(bǔ)陰退熱

沒事的銀耳蓮子是具有潤(rùn)肺生津、滋陰養(yǎng)胃。益氣安神，強(qiáng)心健腦等作用紅棗是滋補(bǔ)氣血、美容養(yǎng)顏、安神補(bǔ)腦的功效。

哺乳期是可以吃百合的，哺乳期的媽媽吃了百合不會(huì)影響乳汁分泌和哺乳期寶寶的健康，但不要過量。因?yàn)榘俸掀远鄷?huì)傷肺氣。

糖尿病病人的飲食禁忌忌食：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕點(diǎn)、果醬、蜂蜜、蜜餞、冰激凌等。少食：土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、胡蘿卜、豬油、羊油、奶油、黃油、花生、核桃、葵花子、蛋黃、肝腎、腦。宜食：粗雜糧如蕎麥、燕麥片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。大棗、蓮子含有大量的果糖，因此不太適合您母親的食用。糖尿病飲食療法的原則是“在規(guī)定的熱量范圍內(nèi)，達(dá)到營養(yǎng)平衡的飲食。”為保證營養(yǎng)平衡，糖尿病人應(yīng)

冰糖燉梨一般適用于輔助治療咳嗽，是要乘熱吃的！所每次做一個(gè)梨。我是這么做的：在梨的把端橫向切下一片（蒸時(shí)作蓋），用小刀挖去梨核，將大約一湯匙的冰糖放入挖去核的空穴，蓋上先前切下的梨“蓋”并插入牙簽將作固定，若沒有燉盅的話將梨豎著置于碗中，放蒸鍋隔水蒸至冰糖溶化即可，要乘熱吃?。≡偌尤胴惸阜弁暨@料咳嗽效果更好。冰糖煮梨二：把梨當(dāng)中的心挖掉，再把冰糖放里面一同蒸就成了.我家就老這么做的.如果煮的話效

孕期最好不要喝有中藥的茶，喝白開水好