超級食物“奇亞籽”

　　這種被譽為超級食物的神奇種子來自墨西哥，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。奇亞籽之所以被稱為超級食物，是因為它不僅含有高蛋白、高鈣，還富含omega-3反式脂肪酸和膳食纖維。

　　奇亞籽的蛋白質(zhì)是雞蛋的2倍；膳食纖維含量是玉米的12倍；鈣含量是牛奶的4-5倍；反式脂肪酸是三文魚的5倍。

　　奇亞籽能夠幫助人體減脂潤腸，它泡水后的水溶性纖維會快速膨脹，幫助增強飽腹感，一杯奇亞籽牛奶可以讓你感覺像連續(xù)喝了3杯純牛奶一樣飽！

　　可以搭配麥片或者水果酸奶一起食用，也可以將奇亞籽作為沙拉的配料，無論是減脂期還是身材管理，都非常合適。#張淋琳健康頻道[超話]# #iPhone16開售一小時天貓補貨15次#

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