2018-10-05 來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)

     孕期婦女特別是懷孕中期的時(shí)候營(yíng)養(yǎng)菜譜，需要大量進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才可以保障胎兒的健康成長(zhǎng)，但這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就要從我們?nèi)粘ｏ嬍持蝎@得，有時(shí)候食物搭配恰當(dāng)，會(huì)獲得異曲同工的效果。

   下面介紹13種適宜孕婦吃的治療氣、血、精、陰虛癥的營(yíng)養(yǎng)保健菜肴，可以滋補(bǔ)強(qiáng)壯身體。保證孕婦孕期營(yíng)養(yǎng)狀況維持正常并對(duì)于妊娠過(guò)程及胎兒、嬰兒的發(fā)育，均有很重要的作用

豬肝粥
功效：防治缺鐵性貧血
三鮮水餃
功效：營(yíng)養(yǎng)豐富補(bǔ)鈣
排骨粥
功效：補(bǔ)腎益氣
  牛奶粥
功效：補(bǔ)鈣
  腐竹銀芽黑木耳
功效：利水消腫
  豆?fàn)F雞翅
功效：補(bǔ)鈣
  小米面發(fā)糕
功效：治療缺鐵性貧血
紅棗黑豆燉鯉魚(yú)
功效：預(yù)防孕婦發(fā)生水腫
  韭菜炒蝦仁
功效：散血解毒
  蘿卜燉羊肉
功效：溫中暖腎 黃豆排骨湯
功效：補(bǔ)髓養(yǎng)陰，補(bǔ)血益智 冬菇油菜
功效：防治腿抽筋     香炒西蘭花
功效：提高機(jī)體免疫力    

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